Usein vanhemmat haluavat lastensa kasvavan erinomaisiksi opiskelijoiksi, johtajiksi ja kaikille menestyviksi kaikkialla. Liiallinen harjoittelu ja fyysinen aktiivisuus voivat kuitenkin aiheuttaa lapsessa ylikuormitusta ja hermoston toimintahäiriöitä. Lasten terveys- ja oppimisongelmien välttämiseksi on suunniteltava huolellisesti lapsen harjoittelu- ja lepoaika.
Huomioi lapsesi ennen kuin aloitat lapsesi hoito-ohjelman. Merkitse muistikirjaan lapsen suurimman aktiivisuuden ja passiivisuuden aikavälit.
Huomaa, että lapsi pääsee kotiin koulun jälkeen heikentyneen suorituskyvyn vuoksi. Älä vaadi välitöntä käynnistystä. Ensimmäinen tunti luokan päättymisen jälkeen viettää passiivista lepoa: harjoittele rentoutumista ja tunneharjoituksia jännitteiden lievittämiseksi.
Esimerkiksi harjoitus "Nuket": lapsi kutsutaan esittämään Pinocchio - rasittaa kaikki lihakset, tehdä kehosta puinen ja jäätyä 5-10 sekunnin ajan. Sitten reinkarnaatio rätinäukkena - rentoudu lihaksissasi niin paljon kuin mahdollista ja pehmennä sängyssä / sohvalla.
Harjoitusta "Peili" käytetään emotionaalisena helpotuksena: aikuinen kuvaa tunteen ja lapsi toistaa sen kuin peili.
Nuorempien koululaisten psykologian erityispiirteet ovat sellaiset, että henkisen suorituskyvyn heikkeneminen tapahtuu 15-20 minuuttia saman tyyppisen yksitoikkoisen työn jälkeen. Kun teet kotitehtäviä, sinun tulee vaihtaa oppimistapojen tyypit: lukutehtäviin tulisi antaa enintään 15 minuuttia, kirjoittamiseen - enintään 10. Järjestä tehtävien väliin purkaminen viisi minuuttia - esimerkiksi voimistelu silmille tai sormille.
Kotitehtävät tulisi suorittaa suotuisissa psyko-emotionaalisissa olosuhteissa. Tuuleta huone etukäteen, sammuta televisio - mikään ei saa häiritä lasta tunteista. Jos lapsi oppii ensimmäisestä vuorosta, suotuisin aika oppituntien suorittamiseen on aika 16–17–30. Toisessa vuorossa ovat hyödyllisiä aamutunnit ennen koulua: 10–11–30.
Siirtyminen toiminnasta toiseen ei saisi olla nopeaa. 6–8-vuotiaiden lasten siirtyminen toiminnasta toiseen kestää keskimäärin 5 minuutista puoleen tuntiin riippuen lasten hermoston yksilöllisistä ominaisuuksista. Varoita lasta etukäteen, että tietyn ajan kuluttua hänen pitäisi alkaa opiskella oppitunteja.
Älä missään tapauksessa saa kiirehtiä lasta, kritisoida hänen virheitään tai kiirehtiä korjaamaan niitä. Anna opiskelijalle aikaa lukea ja ymmärtää tehtävä huolellisesti ja analysoida lopuksi suoritusalgoritmin oikeellisuus / virheellisyys.
Jotkut vanhemmat rasittavat lastaan koulun ulkopuolisilla koulutustoiminnoilla (piirit, osastot jne.). Nuoremmille opiskelijoille (7-10-vuotiaat) psykologit suosittelevat valitsemaan enintään yhden muun tyyppisen toiminnan, joka kestää 45-60 minuuttia. On suositeltavaa, että koulun ja osan välillä on aika (noin 2 tuntia) lepoaikaan.
Koska lasten fyysinen aktiivisuus koulussa on vähäistä, on tarpeen täydentää tasapainoa kotona tai osastolla. Uinti, pyöräily jne. Ovat hienoja lisäyksiä.
Terve uni on tärkeä osa minkä tahansa lapsen hoito-ohjelmaa. On virhe saada lapsi tottelemaan nukkumaan päiväkodin jälkeisenä päivänä. Iltapäivän uni täydentää lapsen kehon energiavaraa ja lievittää väsymystä. Illalla nukkumaan menee viimeistään klo 22-00. 1, 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa, on välttämätöntä sulkea pois aktiivinen toiminta ja ruoan saanti.
