Valitettavasti rakkaustarinoissa ei aina ole onnellista loppua. Toisin kuin satujen sankareissa, joudumme joskus sietämään hajoamiset ja tekemään kaiken voidaksemme selviytyä rakkauskriisistä.
Ohjeet
Vaihe 1
Suunnittele päivät huolellisesti, aikatauluta minuuttien mukaan, mitä aiot tehdä. Sisällytä suunnitelmaasi niin monta toimintaa kuin haluat. Tee aikaa harrastuksiin. Jatkuvasti kiireinen ei jätä aikaa yksinäisyyteen ja surullisiin ajatuksiin.
Vaihe 2
Rekisteröidy kuntosalille tai kuntosalille. Vietä useita tunteja päivässä liikunnassa. Tämä antaa sinulle jatkuvaa tarjontaa endorfiineja - onnen hormoneja.
Vaihe 3
Tavata uusia ihmisiä. Käy klubissa, diskossa, elokuvateatterissa tai teatterissa. Tapaa ystäviä ja tuttavia, kommunikoi välttäen puhumista kriisistä henkilökohtaisessa elämässäsi. Laajenna kontaktipiiriäsi. Omista enemmän aikaa perheenjäsenillesi. Auta jotakuta, koska toisen henkilön tuki parantaa heidän mielialaansa automaattisesti.
Vaihe 4
Pyydä apua ammattimaiselta psykologilta. Maksa muutamasta tapaamisesta, joissa puhut avoimesti tilastasi ja ajatuksistasi siitä. Selvitä yhdessä hänen kanssaan kriisin syyt ja noudata asiantuntijan antamia neuvoja.
Vaihe 5
Analysoi saatu kokemus, selvitä itsesi ja tunteesi mahdollisimman viileästi ja objektiivisesti. Keskity haluihisi ja suunnitelmiin.
Vaihe 6
Seuraa terveellistä elämäntapaa. Älä juo alkoholia tai tupakoi. Syö monipuolista ja terveellistä ruokavaliota saadaksesi kaikki tarvittavat ravintoaineet hyvän olon saamiseksi. Pidä huolta itsestäsi: käy kylvyssä, tee kauneushoitoja. Yritä näyttää paremmalta, jotta heijastus peilistä ei saa sinut pessimistiseen tunnelmaan ja herättää luottamusta siihen, että uusi rakkaus on aivan nurkan takana.
Vaihe 7
Ota loma ja matkustele. Rentoudu merellä viikon ajan, tai vielä parempaa, liittyä aktiivisen matkailun ystäväryhmään. Raikas ilma, hauska yritys ja liikunta auttavat sinua unohtamaan kriisin ja tuntemaan olosi hyväksi.
