Kauan odotettu kokous on lähestymässä. Tämä voi olla treffi kumppanin, vanhan ystävän tai tyttöystävän kanssa tai ehkä romanttinen treffi. Jotta saat parhaan vaikutelman tapaamisistasi, sinun on valmistauduttava etukäteen.
Ei ole mikään salaisuus, että kaikki syömämme ruoat vaikuttavat hyvinvointiin tavalla tai toisella. Tietyt kokousta edeltävänä päivänä syötävät elintarvikkeet voivat aiheuttaa huonoa hengitystä, turvotusta, ilmavaivoja ja jopa iho-ongelmia.
Kuten tiedät anatomian aikana, ruoka hajoaa keskimäärin 3-4 tuntia ja kulkee suoliston läpi noin 12 tuntia. Tästä seuraa, että on tarpeen kieltäytyä tietyistä tuotteista vähintään päivää etukäteen suunnitellusta päivämäärästä.
Mitä ruokia ei pitäisi syödä ennen kokousta:
- kaikki voimakkaasti tuoksuvat vihannekset ja hedelmät, esimerkiksi sipulin tai valkosipulin tuoksu, voivat jäädä jopa puoleen päivään kulutuksen jälkeen;
- maito ja maitotuotteet aiheuttavat myös epämiellyttävää hajua suusta, sinun ei pidä käyttää väärin kahvia maidon kanssa;
- raakavihannekset, niissä on paljon kuitua, ja ruoansulatuksen aikana voi esiintyä turvotusta, kaasua, jyrinää tai vatsakipua.
- juomisen määrää on myös valvottava - virtsateiden ongelmien yhteydessä kasvoissa voi ilmetä turvotusta, ja loputtomat poissaolot WC: ssä eivät todennäköisesti lisää romanssia kokoukseen;
- rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet voivat aiheuttaa ihottumaa;
- alkoholin käyttöä ei suositella myös tunnetuista syistä.
Mitä voit syödä juuri ennen päivämäärää?
- käynyt maitotuotteet: kefiiri, käynyt paistettu maito, jogurtti jne.
- pähkinät tai kuivatut hedelmät;
- omena, se virkistää hengitystäsi.
