Uni on yksi merkittävimmistä piirteistä pienen lapsen elämässä. Jos vauvalla on vaikeuksia nukkua tai nukahtaa, se yleensä viittaa psykologisiin vaikeuksiin, lisääntyneeseen ahdistukseen ja epämukavuuteen. Vauvalla ei ole paljon mahdollisuuksia puhua vaikeuksistaan, ja häiriintynyt uni on eräänlainen merkki vanhemmille, että vauva tarvitsee tukea. Kumpi, sitä ei ole lainkaan vaikea määrittää.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos vauva ei nuku hyvin, herää ja itkee usein, varmista, että vauvalla on tarpeeksi maitoa. Punnitus auttaa tässä. Ahdistuksen ja huonon unen mahdollisia syitä ovat laihdutus, joka johtuu äidin riittämättömästä maidontuotannosta. Yritä ratkaista imetysongelma: säädä hoitojärjestelmää (unen ja levon tulisi olla korkealaatuisia); seuraa ruokavaliota; lisätä nestemäärää ruokavaliossa; hieroa rintaasi; akupainanta imetyksen lisäämiseksi.
Vaihe 2
Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana yritä kaataa vauva nukkuessasi. Vaipoissa olevat vauvat heräävät harvemmin ja nukkuvat pidempään. Kun vauvasi liikkeet ovat rajoitettuja, he eivät todennäköisesti herää.
Vaihe 3
Jotkut vauvat heräävät jatkuvasti aamunkoitteessa. Katso, mikä voi herättää lapsen. Ehkä autojen melu pihalla tai valo, joka tulee ikkunoihin. Vauva voi herätä aikana, jolloin hänen unensa siirtyy vaiheesta toiseen: yritä tällöin vauva rauhoittaa taputtamalla kevyesti selkää ja peittämällä sitä.
Vaihe 4
Anna nukkuessasi lapsesi nukahtaa 45 minuuttia kolme kertaa päivässä, toiset nukkuvat kahdesti puolitoista tuntia. Jokaisella vauvalla voi olla erilainen uniaikataulu, ja sinun on sopeuduttava siihen.
Vaihe 5
On lapsia, jotka ovat luonteeltaan "varhain nousevia", etkä voi muuttaa heidän sisäisen kellonsa kulkua. Jos tällainen vauva ei nuku hyvin yöllä tai nousee aikaisin, opeta häntä menemään asteittain nukkumaan 20-30 minuuttia aikaisemmin.
Vaihe 6
Kehitä rutiinirutiini (uiminen, ruokinta, nukkuminen) auttaaksesi vauvaa siirtymään herätyksestä nukkumaan.
Vaihe 7
Jotkut vanhemmat vauvat heittävät kiukua ennen nukkumaanmenoa. Useimmissa tapauksissa tämä toimii purkautumisena, jota ilman vauva ei voi vaihtaa tilasta toiseen. Anna tällaiselle vauvalle enemmän aikaa valmistautua nukkumaan, omistaudu ilta hiljaisille, rauhallisille peleille ja aseta selkeä aikataulu päivän aikana.
