Psykologinen hyväksikäyttö suhteessa voi johtaa psykologiseen traumaan. Yleisin syy tällaiseen väkivaltaan on ahdistus ja masennus.
Psykologinen hyväksikäyttö ei aina ole ilmeistä. Useimmiten tällainen väkivalta on naamioitu yritykseksi parantaa kumppania, opettaa häntä elämään oikein. Voit erottaa normaalin halun auttaa muita merkittäviä henkilöitä psykologisesta hyväksikäytöstä ymmärtämään, että olet vaarallisessa psykologisessa tilanteessa, yksinkertaisilla merkeillä.
Kirjoita yksi: kumppanisi seuraa sinua jatkuvasti
Merkitsevä henkilö seuraa jatkuvasti sinua ja kieltää päätösten tekemisen yksin. Kumppani yrittää hallita ehdottomasti koko elämäsi:
- Rahoitusalue - sinun on pakko raportoida jokaisesta ostoksesta, esittää kaikki kuitit, vaikka olisit ostanut vain rullan wc-paperia 20 ruplaan. Vietit ylimääräisen pennin salaa? Sinulle taataan nuhde - ja tämä on parhaimmillaan, useimmiten kumppani tekee skandaalin.
- Henkilökohtainen alue - kumppani kieltää pitämästä niitä asioita, joista pidät, pakottaa sinut lukemaan niitä kirjoja, joita hän pitää tarpeellisina tai olemaan lukematta mitään, ja niin edelleen.
- Sosiaalinen sfääri - kumppani hallitsee kontaktipiiriäsi, päättää kenen kanssa sinun tulisi kommunikoida ja kenen kanssa ei. Jos rikot kieltoja, saat siitä skandaalin. Hallinta koskee myös työpaikkaasi, esimerkiksi kumppani suostuttelee usein vaihtamaan työpaikan sellaiseksi, jonka hän uskoo sopivan sinulle paremmin. Tässä tapauksessa henkilökohtaisia toiveitasi ei yleensä oteta huomioon.
Jatkuva hallinta kaikilla elämänaloilla ja toistuvat skandaalit johtavat siihen, että alat vähitellen hylätä tarpeesi kumppanisi toiveiden hyväksi välttääkseen jälleen riidan.
Kaksi merkkiä: Kumppanisi yrittää eristää sinut muista
Kumppanisi kieltää sinua olemasta yhteydessä tyttöystävien ja ystävien kanssa ja tulevaisuudessa - jopa sukulaisten kanssa. Useimmiten kumppani esittää seuraavat perustelut:
- Ystävät ja tyttöystävät ovat sinulle huonoja.
- Ajan viettäminen perheen ja ystävien kanssa on haitallista suhteellesi kumppanisi kanssa.
- Kumppanisi ei pidä siitä, että vietät osan henkilökohtaisesta ajastasi ystävien ja perheen kanssa etkä hänen kanssaan.
- Hän pitää harvinaisia tapaamisia kollegoiden kanssa työajan ulkopuolella väärin, koska henkilökohtaisen aikasi tulisi kuulua vain hänelle suhteiden vahvistamiseksi.
- Sinun ei pitäisi kommunikoida kenenkään kanssa, koska tämä vaikuttaa välttämättä negatiivisesti sinuun ja suhteeseesi kumppanisi kanssa. Jos kieltoa rikotaan, sinua uhkaa erottaminen.
Jos seuraat kumppanisi esimerkkiä ja lopetat yhteydenpidon ystävien, kollegoiden ja perheen kanssa, sinulla ei ole tukea oikeaan aikaan.
Etsitkö tukea kumppaniltasi? On tuskin mahdollista saada sitä henkilöltä, joka ajattelee vain itseään ja ei ota huomioon mielipiteitäsi, yrittää hallita kaikkea. Useimmiten tällaiset ihmiset katoavat ensimmäisinä, kun he tarvitsevat apua tai ainakin moraalista tuki.
Kirjaudu kolme: kumppanisi jättää huomiotta tunteet ja tarpeet
Kumppani osoittaa avoimesti sinulle, että hän ei välitä tunteistasi, tunteistasi ja tarpeistasi. Useimmiten hänen huuliltaan kuulet sellaisia argumentteja kuin:
- voit elää ilman tunteita;
- kumppanisi mielestä haluat liian paljon häneltä;
- tunteiden ilmaiseminen parisuhteessa on valinnaista.
Jos olet samaa mieltä kumppanisi kanssa, menetät jonkin ajan kuluttua kiinnostuksen elämään, koska sinulla ei enää ole haluja, tunteita ja tarpeita, koska sivuutat niitä jatkuvasti aikaisemmin. Tämä voi johtaa masennukseen ja apatiaan.
Samaan aikaan elämäsi ennen suhdetta oli rikas ja mielenkiintoinen, sinulla oli haluja ja toiveita, jotka yritit saavuttaa, kävit usein elokuvissa ja tapasit ystäviäsi. Ja ollessasi ollut suhteessa jonkin aikaa, sinusta on tullut tylsä sohvaperuna, jolla ei ole tavoitteita ja toiveita, ja joka myös osoittaa harvoin tunteita ja tunteita, koska kumppani pitää tätä asioina, joilla ei ole järkeä.
Merkki neljä: Tunnet jatkuvasti syyllisyyttä
Terveet syyllisyydet ovat yleisimpiä tilanteissa, joissa vahingossa vahingoitat jotakuta tai rikot sopimusta. Suhteessa, jossa esiintyy psykologista hyväksikäyttöä, syyllisyys voi jatkua, varsinkin jos kumppanisi syyttää sinua kaikista epäonnistumisistaan, jopa pienistä. Joten saatat esimerkiksi tuntea syyllisyyttä, että:
- kumppanillasi on ongelmia työssä;
- sinusta tuntuu jatkuvasti, että sanoit tai teit jotain väärin;
- kumppanilla on huono mieliala;
- sinusta tuntuu siltä, ettet näytä niin kuin kumppanisi haluaa sinun.
Viisi merkkiä: kumppanisi arvostaa sinua jatkuvasti
Kumppanisi uskoo, että sinulla ei ole kykyjä ja kykyjä, sinulla ei ole tietoa, et ymmärrä mitään eikä tehnyt mitään hänen puolestaan. Ja vaikka sinulla olisi kolme korkeakoulutusta ja akateeminen tutkinto, kumppanisi mukaan olet silti tyhmä ja kouluttamaton henkilö.
Työskenteletkö kahdella työpaikalla? Kasvatatteko kolmea lasta? Huolehtiminen kumppanistasi? Ei, se ei lasketa! Ei ole väliä miten, mitä, missä määrin ja kuinka kauan teet jotain perheellesi tai kumppanillesi - toinen merkittäväsi ajattelee silti, ettet ole tehnyt mitään.
Mitä tapahtuu, jos et taistele ihmisarvostasi ja luota kumppanisi sanoihin? Lopetat uskomisen itseesi, sinulla on alhainen itsetunto, menetät yksilöllisyytesi ja sinun on vaikea tehdä itse päätöksiä.
Merkki kuusi: kaasuvalaistus
Loukkaako kumppanisi sinua ja sanoo sitten, ettei hän tehnyt sitä ja se tuntui sinulle? Kritisoi hän usein sinua jostain syystä? Kumppani arvioi negatiivisesti ulkonäköäsi ja teeskenteleekö hän loukkaantuessaan, ettet ymmärrä syitä, koska hän ei tehnyt mitään ja kaikki tapahtunut on vain mielikuvituksenne tulos? Näin kaasuvalaistus ilmenee suhteissa, mikä on yksi psykologisen pahoinpitelyn vakavimmista muodoista.
Jos tällaisia asioita tapahtuu erittäin harvoin, esimerkiksi kerran vuodessa tai kahdessa, sinun ei tarvitse huolehtia psykologisesta tilastasi. Mutta jos tällaisia tilanteita esiintyy useita kertoja kuukaudessa tai jopa viikossa, sinun pitäisi miettiä tämän ongelman ratkaisemista. Henkilö, joka käy läpi kaasuvalaistuksen, menettää tunteen omasta riittävyydestään.
Menetät luottamuksen paitsi itsellesi myös päivittäin tekemiesi asioiden oikeellisuuteen. Alat miettiä tekojesi jokaista vaihetta ja epäillä jatkuvasti kaikkea. Tämän tyyppinen psykologinen hyväksikäyttö johtaa usein masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Sign Seven: Kumppanisi yrittää saada sinut tottelemaan millään tavalla
Kumppanille ei ole väliä mitä haluat, häntä kiinnostaa vain hänen toiveensa ja tarpeensa. Käytätkö suosikkisi punaista T-paitaa koko ajan, eikä kumppanisi pidä siitä? Hän pakottaa hänet heittämään sen millään tavalla. Etkö halua mennä kalastamaan kumppanisi ja hänen ystäviensä kanssa? Sinun on ehdottomasti pakko tehdä se. Oletko tottunut käymään teatterissa tai elokuvissa ystävän kanssa joka sunnuntai? Unohda se, jos tapaamisesi ystävän kanssa lakkaa yhtäkkiä sopimasta kumppanisi kanssa.
Loukkauksia, uhkauksia, joissakin tapauksissa jopa fyysistä väkivaltaa käytetään - mitä tahansa, kunhan teet niin kuin kumppanisi haluaa. Ajan myötä alat totella kumppaniasi välttääksesi hänen tarpeettoman aggressiivisuutensa ja säilyttääksesi suhteen.
Jos tunnistat suhteesi kumppaniin jossakin luetelluista merkeistä, sinun ei pitäisi kestää psykologista väkivaltaa ja viivyttää ongelmien ratkaisemista. Ajattele itseäsi ja muuta elämääsi parempaan suuntaan.
