Araknofobiaa - hämähäkkien pelkoa paniikkina - pidetään yhtenä yleisimmistä peloista. Naiset kärsivät tästä fobiasta kaksi kertaa niin usein kuin miehet. Pelon hyökkäykset eivät johdu vain elävistä ihmisistä, vaan myös heidän kuvistaan.
Araknofobian syitä
Ihmisten araknofobia voi syntyä evoluutiokehityksen seurauksena: jopa alkukantaiset ihmiset tiesivät, että hämähäkit ovat vaarallisia - joidenkin lajien myrkky on kohtalokas. Ja he välittivät tämän pelon seuraaville sukupolvilleen. Lisäksi ihmisvaistot saavat hänet alitajuisesti pelkäämään kaikkea nopeasti, monijalkaisena ja karvaisena. Tästä syystä monet ihmiset pelkäävät hämähäkkejä paitsi kaikkia hyönteisiä ja jopa perhosia.
Toinen syy araknofobian esiintymiseen on yllätys, jolla he esiintyvät henkilön edessä. Jos hämähäkki, joka on laskeutunut hänen päähänsä, kerran pelkää lasta hyvin, tämä pelko jatkuu todennäköisesti koko elämän.
Sillä välin on kansoja, joiden joukossa araknofobiaa ei esiinny lainkaan, esimerkiksi joitain siviloimattomia heimoja. Nämä ihmiset syövät hämähäkkejä, ja heidän lapsensa rauhoittavat suuria ja karvaisia yksilöitä rauhallisesti, eivätkä pelkää heitä. Tämä tosiasia viittaa siihen, että araknofobia voi syntyä kopiona rakkaansa käyttäytymismallista: jos äidillä on pelko hämähäkkeistä, lapset alkavat pelätä heitä.
Araknofobian merkkejä
Kaikkia pelkoja ei pidetä fobioina. Sinulla on araknofobia, jos aistit ainakin kaksi seuraavista hämähäkin lähestyessä:
- voimakas syke;
- ruumiin tunnottomuus;
- hikoilu;
vilunväristykset tai kuumat aallot
- tukehtuminen;
- rintakipu;
- huimaus;
- vapina ja vapina;
- kuolemanpelko
kuiva suu;
- hengenahdistus;
- paniikki, itsehillinnän menetys;
- pahoinvointi tai vatsakipu
- epärealistisuuden tunne mitä tapahtuu ja oma "minä".
Araknofobian hoito
Hämähäkkien pelon hoitamiseksi lääkärit käyttävät erilaisia tekniikoita. Yksi yleisimmistä on vastakkainasetteluhoito. Sen periaate perustuu suoraan ja läheiseen kommunikointiin pelon kohteen - hämähäkin - kanssa. Ensinnäkin potilas tarkkailee häntä, tutkii hänen rakennettaan, käyttäytymistään. Sitten henkilö alkaa koskettaa hämähäkkiä ja tajuaa, että hän ei ole ollenkaan pelottava eikä vaarallinen. Tämän hoidon jälkeen ihmisillä on usein hämähäkkejä lemmikkeinä.
Toinen suosittu araknofobian hoito perustuu graafiseen menetelmään. Hämähäkkien pelosta kärsivä henkilö alkaa piirtää pelon kohdetta. Aluksi hämähäkki kuvataan suureksi ja pelottavaksi. Tällaiset piirustukset tuhoutuvat. Sitten hämähäkki vedetään vähemmän ja vähemmän. Hoito jatkuu, kunnes potilas lakkaa pelkäämästä paniikkia.
Kenenkään pitäisi tietää, että araknofobia on helppo kasvattaa itselleen. Estääksesi tämän tapahtumasta, hallitse pelkojasi ja muista - ei pelko hallitse ihmistä, vaan sinä.
