Vauvan kantaminen kesällä on paljon miellyttävämpää ja helpompaa kuin muina vuodenaikoina - ei syksyn masennusta, talven vilustumista ja liukkaita polkuja, ei kevään beriberiä. Tällä yleensä ihanalla vuodenajalla on kuitenkin myös omat piilotetut vaarat, joista odottavan äidin tulisi olla tietoinen.
Taistele hypoksiaa vastaan
Happi on elintärkeää kasvavan organismin kaikille soluille, mutta ensinnäkin vauvan aivoille. Hapen ansiosta murusen solut hengittävät ja tarjoavat itselleen energiaa jakautumiseen, mikä tarkoittaa sen kasvua ja kehitystä, sisäelinten muodostumista. Ongelmana on, että lämpimänä vuodenaikana happipitoisuus ilmakehässä pienenee. Tämä tarkoittaa, että vauvan hapen nälkään riski kasvaa - kohdunsisäinen sikiön hypoksia.
- Juo hapen cocktaileja ja hapetettua kivennäisvettä.
- Ota mukaasi happipurkki, jos hoitava gynekologi hyväksyy sen. Käytä sitä, kun tunnet, että hengittäminen on vaikeaa tai vauva työntää aktiivisemmin kuin tavallisesti. Jos tällainen tapaus ilmenee, muista ottaa yhteyttä synnytysklinikan lääkäriin.
- Yritä viettää kuumia päiviä kaupungin ulkopuolella, koska sellaisina hetkinä haitallisten aineiden pitoisuus ilmassa kasvaa - sinun ei tarvitse hengittää niitä!
- Ota ilmakylpy joka päivä: kävele kotona ilman vaatteita vähintään 15-20 minuuttia - anna ihosi hengittää. Loppujen lopuksi tämä on suuri elin kehossasi. Anna veren kyllästyä hapella huokosiinsa ja kuljettaa se lapselle.
- Kävele raitista ilmaa aamulla vähintään 1-1,5 tuntia, kun ilma ei ole vielä lämmennyt eikä ole tukahduttanut.
Jäähieronta
Kesällä väsyneiden jalkojen "elvyttämiseksi" ja lievittämiseksi kivusta, raskaudesta ja turvotuksesta pyyhi ne jääpaloilla minttu-infuusiolla.
- Istu mukavasti jalkasi vedettynä tai penkillä.
- Älä ota vuosia paljain sormin - se sulaa nopeasti. Kääri se lautasliinaan, jolloin vain työpinta on vapaa. Silitä ihoa, aja sitä suoraan (ylhäältä alas) myötäpäivään ja siksakliikkeitä.
- Käsittele jalkaa, sääriä ja reitä ensin yhdestä, sitten toisesta jalasta, antamalla kullekin vyöhykkeelle 2-4 minuuttia. Riippumatta siitä, kuinka suonet rakastavat kylmää, niitä ei voida jäähdyttää yli 5 minuuttiin, muuten saphenous-laskimot kaventuvat jatkuvasti.