Aika, jolloin nainen ovuloi, on kypsä muna, ja tänä aikana munan hedelmöityksen todennäköisyys on suurin. Ovulaatio itsessään tapahtuu kuukautiskierron keskellä. Jos kuukautiskierto on 28 päivää (sitä pidetään kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavan päivän ensimmäiseen päivään), ovulaatio tapahtuu suunnilleen 14. päivänä, 35 päivän kuukautiskierron kanssa - 17. – 18. Päivänä. sykli (jokaiselle naiselle erikseen). Sikiön suotuisimman ajanjakson tai päinvastoin, jos raskaus ei ole toivottavaa, on hyödyllistä pystyä laskemaan tarkasti ovulaation päivä.
Ohjeet
Vaihe 1
Kalenterimenetelmä ovulaatiopäivän laskemiseksi ei ole aina tarkka, varsinkaan siihen ei pidä luottaa, jos kuukautiskierto on epäsäännöllinen.
Vaihe 2
Yksi tapa määrittää munien vapautumispäivä on ovulaatiotesti. Voit ostaa sen missä tahansa apteekissa. Sen ydin on siinä, että testiliuska reagoi luteinisoivan hormonin (LH) pitoisuuteen naisen virtsassa. Tätä hormonia on normaalisti pienessä määrin naisen kehossa. Mutta 24-36 tuntia ennen ovulaatiota tämä hormoni nousee jyrkästi, mikä antaa meille mahdollisuuden päätellä ovulaation hetkestä. Testipakkaus sisältää viisi liuskaa, joita käytetään syklin keskellä ja reaktion seuraamiseksi. Testin ensimmäinen päivä lasketaan kaavalla Syklin pituus - 17.
Vaihe 3
Voit laskea ovulaatiojaksosi myös perustason lämpötilakaavion avulla. Se mitataan rektaalisesti joka aamu samaan aikaan heti heräämisen jälkeen, jokainen tulos kirjataan. Ovulaation päivänä lämpötila nousee voimakkaasti 37, 0-37, 2 asteeseen.
Vaihe 4
Toinen tapa on ultraäänen avulla. Joten voit määrittää tarkimmin ovulaation hetken ja jopa tarkkailla munan kehittymisprosessia (säännöllisen tutkimuksen avulla voit ennustaa munan kypsymishetken tarkasti).
