Skolioosi vain alkuvaiheessa on selkärangan kaarevuus ja ulkoiset epämuodostumat. Kehittyy vähitellen, tämä patologia ilmenee epämukavuutena ja rehellisesti tuskallisina tunneina, jotka estävät motorisia toimintoja. Yksi tärkeimmistä terapeuttisista tehtävistä tässä tapauksessa on estää prosessin kehittymistä, ja tässä paras apu on urheilu.
Urheilutoiminta edistää lapsen asennon harmonista kehitystä. Selkärangan kaarevuuden estämiseksi on vaikeaa kuvitella parasta lääkettä. Mutta sinun on tarkasteltava tätä tarkemmin - jotkut urheilulajit voivat olla vaarallisia, jos lapsella on jo skolioosi tai kyfoosi.
Mitkä urheilulajit ovat haitallisia skolioosille
Jos skolioottisia ilmenemismuotoja on jo esiintynyt, epäsymmetristä fyysistä aktiivisuutta tulisi välttää. Urheilu, kuten nyrkkeily, tennis ja miekkailu, eivät sovellu tavaratilan ja selän heikentyneille lihaksille, koska vain puolet kehosta on mukana liikkeessä.
Jotkut urheilulajit, kuten paini, korkea hyppy, painonnosto, aiheuttavat merkittävää stressiä selkärangalle. Sulkapalloa, tennistä ja golfia ei voida kuvitella ilman teräviä käännöksiä akselinsa ympäri. Pyöräily matalalla ohjaustangolla voi vaikuttaa pyöristettyyn selkään ja sen seurauksena kyfoosin kehittymiseen.
Taiteellinen voimistelu, jalkapallo ja heikentyneiden lihasten jääkiekko aiheuttavat jonkin verran vaaraa iskujen, kaatumisten tai tärinöiden yhteydessä. Joidenkin selkärangan ominaisuuksien vuoksi, joilla on skolioosi, voimistelua ei erityisesti suositella.
Mikä urheilu on hyvä skolioosia sairastaville lapsille
Uinti on erittäin hyödyllistä lapsille, joille on diagnosoitu skolioottiset oireet. Rintojen tyyliä pidetään parhaimpana, voit uida sekä rinnassa että selässä, liukuvaihetta voidaan lisätä. Samaan aikaan jalat ja käsivarret liikkuvat symmetrisesti, selkäranka on venytetty.
Vesiympäristön selkäranka on lähes kokonaan kuormittamaton - tämä on yksi uinnin tärkeimmistä eduista. On erittäin hyödyllistä vain makaa veden päällä - se rentouttaa lihaksia, kun selkäranka lepää. Uinti vahvistaa vartalon lihaksikorsettia, luodaan olosuhteet nikamien normaalille kehitykselle, kasvulle. Uinti on hyvä liikkeiden koordinaation kehittämiseen.
Hölkkä on erittäin hyödyllistä lapsen keholle. Lääkärit suosittelevat juoksemista pehmeällä alustalla, kuten hiekalla. Metsässä kävely urheilullisella vauhdilla, murtomaahiihto ilman sauvoja tai samanaikaisesti työntöjen kanssa on myös erittäin hyödyllistä.
Kun otetaan huomioon nämä eri urheilulajien harjoittamisen ominaisuudet, voit valita itsellesi sopivan. Käytä valittua urheilulajia profylaktisena aineena selkärangan kaarevuuden hoidossa tällaisen taudin ehkäisemiseksi.
