Täydentävät elintarvikkeet aloitetaan kuuden kuukauden iässä ja kaavan tai äidinmaidon tarve vähenee. Lapsi muuttuu yhä aktiivisemmaksi, kuluttaa paljon enemmän energiaa, ja siksi hänen ruokavalionsa on muutettava.
Ruokavalio vauvoille 6 kuukauden ikäisenä
Puolen vuoden iässä lapsi aloittaa siirtymäkauden, joka ilmoittaa aikuisten ruokavalion, kun valikko koostuu aamiaisesta, lounaasta ja illallisesta. Tänä aikana vauvan on esiteltävä täydentäviä ruokia, alkaen hedelmä- tai vihannessoseista, maitotonta viljaa. Uusi ruokalaji tulisi tarjota pieninä annoksina - 0,25-0,5 tl. Lisäksi sen tilavuus voidaan lisätä täyden lounaan tai aamiaisen tilavuuteen, toisin sanoen jopa 150 grammaan. Sen jälkeen muut ateriat voidaan korvata täydentävillä elintarvikkeilla. On parempi antaa täydentäviä ruokia ennen rintojen kiinnittämistä, kun vauva on nälkäinen.
6 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio voi näyttää tältä:
- 6:00 ensimmäinen ruokinta: äidinmaito;
- 10:00 toinen ruokinta: hedelmäsose, äidinmaito lisäaineena
- kolmas ruokinta klo 14.00: puuroa tai vihannessosea
- klo 18.00 neljäs ruokinta: äidinmaito ja hedelmäsose (enintään 30 grammaa);
- 22.00 viides ruokinta: äidinmaito.
Jokaisen vauvan ruokinta-aika voi olla yksilöllinen. On kuitenkin syytä harkita, että aterioiden välillä on oltava 3, 5-4 tunnin väli, jotta vauva tottuu vähitellen aikuisten ruokavalioon.
Keinotekoisen ruokinnan 6 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalio
Pullotettuihin vauvoihin tutustutaan täydentäviin elintarvikkeisiin paljon aikaisemmin - 4 tai 5 kuukaudesta pediatrian suosituksista riippuen, koska seoksen kehon täydelliseen toimintaan tarvittavat ravintoaineet eivät riitä. Kuuden kuukauden iässä lapsi on yleensä jo perehtynyt erilaisiin hedelmä- ja vihannessoseisiin, maitotonta ja maitopuuroa, voita ja kasviöljyä, keltuaista, mehuja, raejuustoa ja keksejä.
Ruokavalio 6 kuukauden ikäiselle pullotetulle lapselle:
- 6:00 ensimmäinen ruokinta: mukautettu seos (maito tai hapan maito) tai kefiiri
- 10:00 kolme kertaa ruokinta: maitopuuro voilla, hedelmäsose;
- 14:00 kolmas ruokinta: vihanneskeitto lihassa tai kasviliemessä, kasvisose, kasviöljy, ½ keltuainen, hedelmämehu
- klo 18.00 neljäs ruokinta: maitoseos tai kefiiri, raejuusto, keksejä, hedelmämehu
- 22:00 viides ruokinta: maitoseos tai kefiiri.
Vähitellen pullotetun vauvan ruokavaliossa olevat maitotuotteet korvataan hedelmä-, liha- ja vihannesruoilla. Keinotekoisten lasten ruokinta tulisi tehdä neljän tunnin välein aterioiden välillä. Vältä välipalaa aterioiden välillä, jotta lapsesi ruokahalu säilyy ennallaan.
