Oikea ravitsemus ensimmäisenä elinvuotena on perusta vauvan hyvälle terveydelle. On erittäin tärkeää, että nopeasti kasvava keho saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet tasapainoisessa ja täydellisessä määrässä. Siksi lapsen ensimmäisenä elinaikana on tarpeen kehittää tapana syödä hoito-ohjelman mukaisesti. Tämä varmistaa mahalaukun mehun vapauttamisen ajoissa ja auttaa välttämään ruoansulatuskanavan ongelmia.
Vauva syntyi: tarvitaanko tiukkaa järjestelmää
Vastasyntyneelle lapselle paras ravitsemusvaihtoehto on äidinmaito. Jos imettävän äidin ruokavalio sisältää riittävän määrän tarvittavia aineita, vauva saa ne kokonaisuudessaan. Elämän ensimmäisten viikkojen aikana ei ole toivottavaa vahvistaa tiukkaa hoito-ohjelmaa; on parempi antaa rinnat pyydettäessä. Sopeutuminen ulkomaailmaan on helpompaa ja rauhallisempaa. Ajan myötä lapsi valitsee itselleen parhaan aterian aikataulun.
Sekoitetulla tai keinotekoisella ruokinnalla vauvaa tulisi ruokkia 3 tunnin välein. Mutta myös tässä riippuu paljon vastasyntyneen organismin ominaisuuksista. Katkokset ruokinnan välillä voivat siirtyä yhteen tai toiseen suuntaan. On tärkeää seurata vauvan hyvinvointia ja valita kaava, joka parhaiten sopii hänen tarpeisiinsa. Missään tapauksessa ei jäljellä olevaa seosta saa tarjota uudelleen. Jokaiselle aterialle valmistetaan uusi ateria.
Aikuisten ravitsemukseen siirtymisen piirteet
5–6 kuukauden ikäisenä lapsi tutustutetaan täydentäviin ruokiin ja siirtyminen sujuu ruokavaliossa sujuvasti. Tässä prosessissa tärkein edellytys on asteittaisuus. Jokainen uusi tuote on esiteltävä varoen ja vauvan tilaa on seurattava tarkasti. Tämä lähestymistapa auttaa estämään mahdolliset ruoansulatuskanavan häiriöt ja allergiset reaktiot. Samanaikaisesti sinun tulisi säätää aterioiden välit, joiden tulisi olla 4–4 tuntia.
Täydentävien ruokien käyttöönottoon on olemassa yleisiä ohjeita, mutta on suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa siitä, mikä tuote sopii lapsellesi ensimmäisenä aikuisen ateriana. Loppujen lopuksi jokaisen vauvan ruumis on yksilöllinen. Jos lapsi ilmeisestä hyödyllisyydestä huolimatta kieltäytyy kategorisesti, älä vaadi. Parempi yrittää uudelleen muutaman viikon kuluttua. Ehkä vauvan makuasetukset muuttuvat, ja hän kokeilee mielellään ehdotettua ruokaa.
Ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen vauvan ravinto muuttuu hyvin monipuoliseksi. Sen menu sisältää vihannes- ja hedelmäsoseita, muroja, mehuja, jauhelihaa. Kaikki tämä ei kuitenkaan tarkoita, että vauva voi syödä ruokaa yhteisestä pöydästä. Paistetut perunat, kuumat mausteet, savustettu makkara ja muut aikuisten ravitsemuksen ylimäärät eivät tee muuta kuin haittaa lapselle. Hänen ruoansulatuskanava ei ole vielä valmis tällaiseen stressiin, joten vauvanruoka on valmistettava erikseen.
Oikein järjestetyllä ruokavaliolla vauva kasvaa vahvana ja terveellisenä äidin ja isän iloksi.
