Sairauksien ehkäisyn varmistaminen ja lapsen terveyden tarkastaminen on jokaisen vastuullisen vanhemman tehtävä ennen kouluvuoden alkua.
Tässä on tärkeimmät asiat, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:
Näkemys
Jos lapsi alkaa valittaa usein päänsärkyä ja polttavaa tunnetta silmissä, ota yhteyttä silmälääkäriin. Joskus riittää vain järjestää työpaikka asianmukaisesti ja rajoittaa vempainten käyttöä. Opiskelijan pöydän tulee olla ikkunassa, kun taas oikeakätiselle valon tulisi pudota vasemmalle ja vasenkätiselle oikealle. Pidä lukiessasi 30 cm: n etäisyys kasvoista kirjaan. Käytä silmäharjoituksia puolen tunnin välein kotitehtäviä tehdessäsi.
Hampaat
Kaikki tietävät, että sinun on käytävä hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein, mutta näin ei selvästikään ollut kesällä. On aika ennen koulua, vaikka lapsi ei valitakaan mistään.
ENT-sairaudet
Karkaisu ja pitkät kävelyt kylmänä vuodenaikana voivat vastustaa tulehdusta. Huuhtele lapsesi nenä ja kurkku epidemioiden aikana apteekista saaduilla suolaliuoksilla. Ja tietysti talossa ei saa olla hometta ja pölyä. Ilmaa lastentarha tunti ennen nukkumaanmenoa. Kävele koulun jälkeen.
Takaisin
Matala fyysinen aktiivisuus voi vaikuttaa selkärangan epämuodostumiin ja litteisiin jalkoihin. Ilmoita opiskelija urheiluosioon. Uinti on hyödyllisintä, mutta mikä tahansa muu urheiluseura tekee. Aloita pienestä - enintään tunti päivässä. Liikunta aamulla. On hyvä, jos näytät esimerkin. Pöydässä lapsen tulisi istua suoraan, lähellä ja koskettaa tuolin selkänojaa. Jalkojen tulee päästä lattiaan tai seistä jalustalla. Valitse oikea reppu. Mieluiten anatominen selkä ja leveät olkahihnat.
Vatsa
Lukuvuoden alkaessa myös ruokavalio muuttuu. Tässä yhteydessä voi esiintyä gastriittia, haavaumia ja jopa liikalihavuutta. Lapsen tulisi syödä 4-5 kertaa päivässä. Lisää monimutkaiset hiilihydraatit valikkoon aamulla - vilja ja leipä. Lisää runsaasti omega-3-ruokia.
Hermot
Kolmen kuukauden tauon jälkeen koulunkäynti voi olla stressaavaa. Lisäksi, jos tämä on ensimmäinen kerta. Oikea hoito auttaa vähentämään hermostuneisuutta. Opiskelijan tulee nukkua 8 tuntia päivässä. Älä torju huonoista arvosanoista, kiitosta pienestäkin menestyksestä. Anna minun toipua koulun jälkeen, tee kotitehtäväsi hitaasti. Ihannetapauksessa 2 tuntia koulun jälkeen, mutta viimeistään klo 18.00 ja ensiluokkalaisille - ennen klo 16.00. Älä anna meidän katsella televisiota ennen nukkumaanmenoa, älä salli laitteiden käyttöä. Parempi käydä suihkussa ja juoda lasillinen lämmintä maitoa.
Sydän-ja verisuonitaudit
Jos lapsi harrastaa urheilua, vaaditaan lääkärintodistus joka tapauksessa. Mutta usein tällainen todistus myönnetään ulkopuolisen kokeen perusteella. Vaadi lisätutkimuksia - sydämen ultraääni tai ainakin tee kardiogrammi.
