Lapsen tullessa taloon elämän rytmi muuttuu kaikille perheenjäsenille. Tila on rakennettu vauvan tarpeiden mukaan. Samaan aikaan on tarpeen sopeutua siihen paitsi päivällä, myös yöllä.
Kipu
Yksi yleisimmistä syistä, että lapsi herää yöllä, on luonteeltaan erilainen kipu. Pienet lapset eivät pysty selittämään, missä heidän tuskansa on. Reaktiona he heräävät ja itkevät.
Usein lapset heräävät vatsakipuista. Vastasyntyneillä vauvoilla tämä on yksi tärkeimmistä syistä hereillä yöllä. Vieläkin herkän vatsan ruoansulatushäiriöt johtavat itkuun.
Ota huomioon, mitä syöt vauvallesi. Epätoivotut ilmentymät voidaan sulkea pois tunnistamalla tuotteet, joihin hänellä on reaktio.
Ahdistus
Lapsella voi olla painajaisia. Nähtyään huonon unen hän herää ja juoksee vanhempiensa luo. Hänelle näyttää siltä, että vain he voivat suojella häntä painajaisilta. Syy niiden ulkonäköön voi olla pelko, pelottavia piirrettyjä tai kirjoja.
Muista kysyä lapseltasi, mitä hän haaveili. Toistuvat painajaiset puhuvat psykologisista ongelmista. Saatat joutua ottamaan yhteyttä asiantuntijaan.
Kadulla tai kotona oleva melu voi saada lapsesi heräämään usein yöllä. Koiran haukkuminen, kellon lyöminen, ikkunan rähinä - melu, joka ei salli vauvan nukahtaa kunnolla. Tunnista nämä äänet ja yritä poistaa ne.
Lapsella voi olla epämiellyttävä sänky. Liian pehmeä tai liian tukeva patja ei luo hänelle mukavaa ympäristöä nukahtamiseen. Epämiellyttävä tyyny voi olla vaihtoehto. Tämän seurauksena hän kärsii eikä voi rentoutua ja nukahtaa.
Fysiologia
Yliaktiiviset lapset eivät myöskään voi nukkua yöllä. Heidän liiallinen jännitys häiritsee vauvan täydellistä rentoutumista. Tällaiset lapset voivat usein nousta ylös ja uneliaisina jatkaa leikkiä päivän aikana. Tee muutoksia aktiivisen lapsesi aktiviteetteihin. Kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa on välttämätöntä lopettaa ulkoilupelit siirtymällä hiljaisempiin peleihin.
Matalan unen syy on myös lapsen ahdistus. Hänen aivonsa eivät pysty käsittelemään kaikkia päivän aikana saatuja tietoja. Suuri määrä vaikutelmia on syy liialliseen stressiin vauvan hauraassa psyykessä.
Rajoita tietovirtaa. Älä anna lapsesi viettää tuntikausia tietokoneen ääressä katsomassa televisiota.
Lapsi voi herätä usein käymään wc: ssä. Tämä kehon ominaisuus ei salli nukahtaa kunnolla ja palautua täydellisesti. Näiden lasten on vähennettävä ennen nukkumaanmenoa kulutetun nesteen määrää.
Runsas illallinen pitää myös lapsesi hereillä. Vatsan rasituksella on kielteinen vaikutus. Noudata lapsen päiväohjelmaa äläkä anna liikaa syödä ennen nukkumaanmenoa.
