On melko helppoa järjestää päivittäinen rutiini aikuiselle, joka tuntee tottumuksensa ja biorytminsä hyvin. Mutta kuinka opettaa lasta pysymään hereillä, syödä ja nukkua samanaikaisesti? Loppujen lopuksi pienen ihmisen tarpeet muuttuvat kuukausittain.
Ohjeet
Vaihe 1
Samojen toimintojen päivittäinen toistaminen auttaa lasta totuttamaan tiettyyn aikatauluun. Järjestelmän mukaisella elolla on myönteinen vaikutus vauvan kehitykseen. Yritä pitää kiinni oikeasta aikataulusta päivälle vauvasi elämän ensimmäisistä päivistä lähtien. Tarkkaile vauvaa, kiinnitä huomiota mihin aikaan päivästä toiminta-ajat putoavat, kun hän syö paremmin, pieni hauru tai tykkää nukkua pidempään. Sopeutumalla lapsen biorytmeihin pystyt järjestämään hänelle sopivan tilan.
Vaihe 2
Aloita joka aamu hygieniarutiinilla opettaaksesi vauvalle puhtauden. Pese muruset, pyyhi hänen kasvonsa, tutki taitokset, poista kuori nenästä. Tee sitten kevyt hieronta tai voimistelu. Vastasyntyneet nukkuvat paljon, herätysajat voivat kestää 1-1,5 tuntia, he syövät murusen 7 kertaa päivässä keskimäärin 3 tunnin taukoilla. Nämä luvut ovat tietysti likimääräisiä, kullekin lapselle ne voivat vaihdella. Tietenkin on tarpeen ruokkia vauva tarpeen mukaan, ja aktiivisuuden, leikin ja yhteydenpidon jälkeen vauvan kanssa sinun on autettava häntä nukahtamaan.
Vaihe 3
Luo nukkumista edeltäviä rituaaleja vauvan syntymästä lähtien, jolloin voit välttää liikesairauden ongelmat tulevaisuudessa. Verhotut ikkunat, jatkuva nukkumispaikka, uiminen, ruokinta ja myöhemmin nukkumaanmenotarina, rauhallinen musiikki, himmeät valot - lapsi alkaa yhdistää kaikki nämä toimet uneen, nukahtamalla nopeammin joka kerta. Muista, että vauvat nukkuvat paremmin yöllä, jos he ovat olleet aktiivisia päivällä. Vietä aikaa hyödyllisesti vauvasi pisin pituuden aikana. Ota vauva sylissäsi, kävele hänen kanssaan huoneistossa, tutki ja lausu hänelle erilaisten esineiden nimet, tutustu uusiin ääniin. Kun vauva kasvaa vähän, alkaa ryömiä ja sitten kävelee, hän tekee pienet löytönsä joka päivä ja kuluttaa siihen paljon energiaa. Pitkä uni auttaa häntä toipumaan.
