Raskaus on salaperäisin ja hämmästyttävin jakso naisen elämässä. Jokainen kuukausi kantaa vauvaa odottava äiti havaitsee erilaisia muutoksia kehossaan. Ensimmäiset epäilyt raskaudesta, toksikoosin alkaminen, ensimmäinen ultraääni, syntymättömän vauvan liike - naiselle näyttää siltä, että hän muistaa kaikki nämä tapahtumat ikuisesti. Lapsen syntymän jälkeen kaikki tämä kuitenkin yleensä unohdetaan. Siksi on parempi tallentaa kaikki raskauteen liittyvät tapahtumat erityiseen päiväkirjaan.
Se on välttämätöntä
muistikirja
Ohjeet
Vaihe 1
Päiväkirjan pitämiseen voit käyttää joko erityistä äitiyspäiväkirjaa, jota myydään monille erikoisliikkeissä odottaville äideille, tai tavallista muistikirjaa.
Vaihe 2
Kirjoita viimeisen kuukautisesi päivämäärä raskauspäiväkirjaasi. Sitä tarvitaan tulevan syntymän arvioidun päivämäärän selvittämiseksi. Keskustele päivästä, jolloin tajusit olevasi raskaana, kirjoita kokemuksesi. Älä unohda kirjoittaa oireiden, kuten väsymyksen, pahoinvoinnin, makuaistimusten muutosten, esiintymisestä. Kirjaa alkuperäinen painosi ja vatsasi ympärysmitta päiväkirjaasi.
Vaihe 3
Jokaisella seuraavalla raskausviikolla huomaat erilaisia muutoksia, joita tapahtuu sisälläsi. Muista sisällyttää ne päiväkirjaasi. Korosta mielestäsi tärkeimmät tapahtumat: ensimmäiset raskauden uutiset, vauvan ensimmäinen painallus, ensimmäinen vauva-asioiden osto, ensimmäiset synnytyskiput.
Vaihe 4
Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu, miten mielialasi muuttuu, mitkä tekijät vaikuttavat siihen. Ilmoita raskauspäiväkirjaan ensimmäisen ultraäänitutkimuksen päivämäärä, kerro tunteistasi sillä hetkellä, kun näit ensimmäisen kerran vauvasi monitorin näytöllä.
Vaihe 5
Älä unohda tallentaa sikiön ensimmäisen liikkeen päivämäärää. Kerro päiväkirjassa oletuksistasi ja tunteistasi, jotka liittyvät syntymättömän vauvan sukupuoleen. Sisällytä tietoja painonnoususta. Kirjoita viimeisillä raskausviikoilla kaikista kokemuksistasi ja odotuksistasi, jotka liittyvät tulevaan syntymään.
Vaihe 6
Tyyli, jolla raskauspäiväkirjasi täytetään, on täysin sinun tehtäväsi. Voit täyttää sen yksinkertaisen kronikan tai keskustelun avulla syntymättömän lapsesi kanssa. Kirjoita kaikki ilot ja huolet muistiin. Älä huoli sanamuodon oikeellisuudesta, koska pidät päiväkirjaa itsellesi, ei yleisölle.
Vaihe 7
Lukemalla raskauspäiväkirjasi uudelleen tulevaisuudessa voit elää yhden elämäsi kirkkaimmista ja onnellisimmista jaksoista.
