Vauvasi on 5–6 kuukautta vanha ja on aika esitellä täydentäviä ruokia. Yleensä vihannesoseita tai maitotonta viljaa lisätään ensin lapsen ruokavalioon. Jos lapsesi ei lihoa hyvin, lastenlääkäri suosittelee, että aloitat täydentävät elintarvikkeet viljoilla.
Se on välttämätöntä
- - vilja
- - vesi, äidinmaito tai maitojauhe
- - kahvimylly.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse murot, joista valmistat puuroa vauvallesi. Ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden kohdalla kannattaa luopua gluteenia sisältävästä viljasta, elintarvikegluteeniproteiinista, ne tulisi lisätä lapsen ruokavalioon lähempänä vuotta. Gluteenittomia viljoja ovat riisi, tattari ja maissi. Riisipuurossa on runsaasti ravintokuituja, mutta sitä tulisi antaa varovasti lapsille, joilla on taipumusta ummetukseen. Maissijauhot sisältävät proteiinia, rautaa, kuitua. Tattari energisoi, toimittaa keholle vitamiineja B1, B2, PP sekä sinkkiä, kuparia, magnesiumia.
Vaihe 2
Käy viljan läpi, huuhtele ja kuivaa ne sitten hyvin. Jauhaa pavut kahvimyllyssä jauhotilaan. Huomaa, että mylly on täysin puhdas, ilman kahvia tai maustejäämiä. Tätä tarkoitusta varten on suositeltavaa ostaa erillinen laite.
Vaihe 3
Keitä puuroa ensimmäistä kertaa vedessä tai kasviliemessä. Esittele ensin vauvallesi 5% nestemäinen puuro. Tee tämä ottamalla 1 tl. viljajauhot / 100 ml vettä. Ja lisää sitten vähitellen tiheyttä 8-10% - ota 1, 5-2 tl 100 ml: aan nestettä. viljat. Älä lisää suolaa tai sokeria puuroon. Kaada tarvittava määrä viljaa kiehuvaan veteen, sekoita niin, ettei siinä ole kokkareita, ja keitä kunnes se on pehmeää.
Vaihe 4
Hiero sitten valmistettu puuro seulan läpi ja jäähdytä. Sekoita puuroa säännöllisesti kypsennyksen aikana. Älä lisää vettä. Lisää äidinmaito tai maitojauheseos juuri ennen ruokintaa puuroon. Kuukausi täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton jälkeen voit myös lisätä 3 g kermaa tai 0,5 tl. kasviöljy. Kun lapsi on tottunut kaikkiin kolmeen viljalajiin, valmistele puuroa niiden seoksesta.
Vaihe 5
Keitä puuroa maidolla vain, kun lastenlääkäri antaa sinun lisätä maitotuotteita ruokavalioon. Keitä viljat vedessä melkein kypsyneiksi ja kaada sitten vähän maitoa ja kiehauta. Vuotta lähempänä hedelmiä ja vihanneksia voidaan lisätä viljoihin. Seuraa jatkuvasti reaktioita iholla vauvan suoliston varalta.
