Valitettavasti miehen ja naisen välinen suhde ei aina kehity yhtä harmonisesti ja suotuisasti kuin haluaisimme. Suhteen lopettamisen jälkeen molemmilla kumppaneilla on yleensä vaikea käydä läpi tätä hetkeä. Ehkä joillekin se on helpotus, mutta useimmissa tapauksissa hajoamiseen liittyy kärsimystä ja henkistä ahdistusta. Kuinka aloittaa elämä tyhjästä? Kuinka käyttäytyä eron jälkeen?
Ohjeet
Vaihe 1
Joskus voi olla vaikeaa vaihtaa välittömästi uusiin tuttavuuksiin ja suhteisiin. Loppujen lopuksi sieluun on kertynyt niin paljon kipua ja katkeruutta, että se on heitettävä ulos, muuten se uhkaa syvää masennusta. Keskustele ystävien, tyttöystävien, sukulaisten kanssa. Sinun on puhuttava, ja vain läheiset ihmiset ymmärtävät sinut parhaiten. Jos et halua jakaa ongelmasi muiden kanssa, viettää pari päivää yksin, itke, jos sinusta tuntuu. Sinun ei pitäisi pitää kaikkea itsellesi. Joten vahingoitat vain terveyttäsi. Tunteiden puhkeaminen auttaa ottamaan ensimmäisen askeleen kriisistä.
Vaihe 2
Tällaisen psykologisen vapauttamisen jälkeen sinun pitäisi päästä ulos talosta jonnekin. Käy ostoksilla, kävele kaupungissa tai mene ystävien kanssa kahvilaan, elokuvaan tai viihdekerhoon. Yritä häiritä itseäsi, rentoutua, älä uppoudu surullisiin ajatuksiin ja kokemuksiin. Ota muutama päivä vapaata ja keksi hauskaa: tanssi, pelaa, maalaa, laula, kirjoita …
Vaihe 3
Lahjat tai entiselle poikaystävälle (tyttöystävä) kuuluvat asiat voivat muistuttaa menneisyyttä. Piilota tai tuhoaa kokonaan valokuvat, esineet, jotka muistuttavat sinua menneistä suhteista. Huolehdi kodin parantamisesta, hanki itsellesi lemmikki, kiinnitä hänelle kaikki huomiosi ja kiintymyksesi.
Vaihe 4
Älä missään olosuhteissa etsi tapaamisia entisen kanssa, älä soita tai kirjoita hänelle. Poista entisen poikaystäväsi / tyttöystäväsi puhelinnumero ja sähköpostiosoite muistikirjasta tai matkapuhelimesta. Jos sinulla on yhteisiä ystäviä, sinun tulee välttää yhteistä toimintaa. Liialliset kokoukset herättävät vain negatiivisia muistoja ja häiritsevät parantumattomia haavoja.
Vaihe 5
Sinun ei pitäisi lukita itseäsi kotiin ja viipyä kokemuksistasi. "Avaa" itsesi maailmalle. Käy useammin julkisilla paikoilla, käy juhliin, yritä saada uusia tuttavuuksia. Hyväksy päivämäärät, tapaamiset ystävien kanssa.
Vaihe 6
Lähde urheiluun, yritä kokea jotain uutta itsellesi. Maailma on täynnä mahdollisuuksia ja poikkeuksellisia paikkoja. Hyödynnä tätä.
Vaihe 7
Käänny psykologin puoleen. Hän pelastaa sinut hölynpölystä ja auttaa sinua näkemään maailman jälleen kirkkaissa väreissä.
