Makeiset, leivonnaiset, kakut, tikkukaramellit, hillo - on vaikea kuvitella lapsen lapsuutta ilman makeisia. Ja kyse ei ole vain positiivisista tunteista, joita lapset saavat maistellessaan marmeladia tai jäätelöä, makeiset ovat energialähde. Erilaiset sokeria sisältävät herkut ovat myös välttämättömiä normaalille aivotoiminnalle. Ja jotkut makeiset ovat vitamiinien ja muiden arvokkaiden aineiden lähde. Missä iässä vauvoille voidaan antaa makeisia?
Makeiset ovat suhteellisia, koska nämä elintarvikkeet voivat sisältää vaihtelevia määriä sokeria tai fruktoosia. Vanhemmat sisältävät kuitenkin piirakoita, keksejä, makeisia ja kakkuja samaan ryhmään. On suositeltavaa antaa makeisia lapsille vuoden kuluttua. Ensimmäisenä elinvuotena vauva tulisi tutustuttaa luonnollisiin makeisiin - hedelmiin, marjoihin.
Aika makealle
Yhden vuoden ikäisenä lapsella kehittyy ruokariippuvuuksia. Ja vain äidistä ja isästä riippuu, mitä tapoja pieni ihminen oppii varhaislapsuudessa. Lastenlääkärit ovat varmoja siitä, että imeväiset eivät tarvitse makeutettua ruokaa tai vettä. Tämä johtuu siitä, että vauva tutustuu makeaan ensimmäisistä elämän päivistä syömällä laktoosipitoista äidinmaitoa. Saman kefirin, raejuuston tai hedelmäsoseen makeuttaminen voi johtaa negatiivisiin reaktioihin - käymiseen vauvan suolistossa.
Vuoden kuluttua voit antaa lapsellesi sokeria ja makeisia, mutta vain rajoitettuina määrinä. Esimerkiksi teeseen voidaan lisätä sokeria tai hunajaa. Kolmen vuoden iässä on sallittua kuluttaa jopa 40 grammaa päivässä. makea ja jopa kuusi vuotta vanha - noin 50 gr. Jotta ei tekisi makealta vauvaa, ei ole suositeltavaa lisätä ruokavalioon liian monta makeaa ruokaa, yrittäen aiheuttaa ruokahalua pienessä syövässä. Tämä johtaa vain siihen, että murussi kieltäytyy makeuttamattomasta ruoasta.
Kahdentoista vuoden kuluttua lasten ruokavalioon voidaan lisätä kuivattuja hedelmiä, hedelmäkompotteja, mousseja, marmeladeja ja säilykkeitä. Kaikki nämä sokeriruoat on annettava pieninä määrinä mahdollisen allergisen reaktion jäljittämiseksi. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat jäätelön tuomista lapsille kolmen vuoden kuluttua. On toivottavaa, että se on säännöllinen jäätelö ilman täyteaineita.
Kuinka suloinen lapsi voi olla
Voit antaa hunajaa vauvalle vasta kolmen vuoden kuluttua, koska tämä makea tuote on vahva allergeeni. Makeisten, kakkujen, suklaan paras ikä on neljän vuoden kuluttua. Tämä johtuu siitä, että suklaa aiheuttaa myös usein allergioita.
Ihannetapauksessa terveellisten makeisten tulisi vallita alle kolmen vuoden ikäisen lapsen ruokavaliossa. Tämä on luonnollinen hillo, hyytelömarmeladi. Voit ostaa makeisia lapsille pektiinillä, gelatiinilla. Tärkeintä on, että ne sisältävät vähintään keinotekoisia lisäaineita - väriaineita, säilöntäaineita. Marshmallows, jolla on luonnollinen koostumus, ei vahingoita kehoa.
Opeta lapsellesi terveelliset ruokailutottumukset - sinun pitäisi syödä makeisia vasta lounaan tai päivällisen, aamiaisen jälkeen eikä täyden aterian sijaan. Makeisten nauttimisen jälkeen on suositeltavaa harjata hampaasi tai huuhdella suu vedellä.
