Naisella on joka kuukausi 2-3 päivää aikaa tulla raskaaksi. Raskautta suunnitteleville on suositeltavaa tietää, millä päivillä lannoituksen todennäköisyys on suurin.
Se on välttämätöntä
- - kuukautiskierron kalenteri;
- - ovulaatiotesti;
- - lämpömittari.
Ohjeet
Vaihe 1
Etsi kuukautiskierron keskiosa. Tee tämä laskemalla kuinka monta päivää kuluu yhden jakson ensimmäisestä päivästä seuraavan alkuun. Useimmiten sykli on 28 päivää. Sitten sen keskiosa putoaa 14. päivänä. Normaalisti kuukautiskierto vaihtelee 21-35 päivää, kun taas sen pituus voi vaihdella 1-2 päivää eri kuukausina.
Vaihe 2
Ota selvää, kun sinulla on ovulaatio. Se tapahtuu yleensä kuukautiskierron keskellä, mutta naisen kehon ominaisuuksista riippuen se voi tapahtua toisella jaksolla. Ovulaation seurauksena muna vapautuu. On kaksi tapaa määrittää sen alkamispäivä kotona: käyttämällä ovulaatiotestiä ja mittaamalla peruslämpötila. Tarkemman tuloksen saavuttamiseksi on parempi käyttää kahta menetelmää kerralla.
Osta ovulaatiotestejä apteekistasi. Yleensä yksi pakkaus sisältää 5-7 testiliuskaa, mikä riittää määrittämään munan vapautumispäivän yhdessä kuukautiskierrossa. Luotettavien tulosten saamiseksi naisen tulisi suorittaa virtsatesti useita syklin päiviä samanaikaisesti. Sinä päivänä, jolloin LH-hormonitasosi ovat korkeimmat, ovulaatiotesti on positiivinen. Tänä päivänä tapahtuu munan vapautuminen ja ovulaatio. Lue ohjeet ennen ovulaatiotestin käyttöä. Tämä auttaa sinua määrittämään päivät, jolloin sinun pitäisi tehdä tutkimuksesi.
Mittaa peruslämpötila. Tätä varten mittaa peräsuolen lämpötila joka aamu kuukautiskierron 7. päivästä alkaen. Sinun on tehtävä tämä samaan aikaan heräämisen jälkeen, ennen kuin nouset sängystä. Peruslämpötila ovulaatiota edeltävinä päivinä on 36, 3-36, 6 astetta, munan vapautumisen jälkeen - 36, 8-37, 2 astetta. Ovulaatiota edeltävänä päivänä lämpötila saavuttaa minimiarvonsa noin 36,2 astetta ja seuraavana päivänä se nousee voimakkaasti 0,25-0,5 astetta. Tämä hyppy merkitsee ovulaation alkua.
Vaihe 3
Selvitä parhaat päivät raskaudelle. Vapautunut munasolu elää 2-3 päivää, ja vain tänä aikana hedelmöitys voi tapahtua. Jos yhdyntää esiintyy näinä päivinä, raskauden todennäköisyys on suurin. Kuitenkin, jos läheisyyttä esiintyy muutama päivä ennen ovulaatiota, voi tulla myös hedelmöitys. Tämä johtuu siitä, että siittiöt pystyvät selviytymään naisen kehossa jopa 7-10 päivää.
