Yörehun peruuttaminen on melko pitkä ja vaikea prosessi, joka vaatii vanhemmilta paljon voimaa ja kärsivällisyyttä. Perussäännöt, joita on noudatettava vieroituksesta ovat: yritä olla johdonmukainen toiminnassasi, älä kiirehdi asioita ja mikä tärkeintä - kuuntele vauvan sisätilaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Jotta lapsi ei kokisi nälkää yöllä, hänen on syötävä hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa. Tarjoa lapsellesi ravitseva, mutta ei kovin raskas ateria. Esimerkiksi viljasta ja vihanneksista valmistettu vuoka tai maitopuuro. Älä anna lapsellesi lihaa tai makeisia yöllä, ne paitsi vaikeuttavat ruoansulatusprosessia, myös tekevät unesta vieläkin levottomamman.
Vaihe 2
Valitse etukäteen juoma, jota tarjoat lapsellesi yöllä. On parempi käyttää puhdasta juomavettä tai hedelmäjuomaa. Älä anna vauvalle hedelmämehuja, kompoteja tai hyytelöä, sillä he eivät pysty sammuttamaan janoaan. Ja lapsi haluaa vaistomaisesti herätä uudelleen voidakseen juoda herkullisen ja makean juoman. Juo hänen suosikkikupistaan, sippy-kupistaan tai pullosta.
Vaihe 3
Jos vauva imetetään ja nukkuu samassa sängyssä kanssasi, yritä siirtää hänet erilliseen pinnasänkyyn. Etäisyys auttaa jotkut lapset nukkumaan paremmin ja nousemaan harvemmin yöllä. Aloita ruokinta vauvaa istuen saadaksesi hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi, mikä voi estää häntä, kun hän haluaa herätä uudelleen.
Vaihe 4
On parempi, jos isä tai isoäiti tulee lapsen luo yöllä rauhoittamaan häntä ja antamaan hänelle juoman. Liity vain, kun he eivät voi laittaa vauvaa nukkumaan. Hyvin usein lapset itkevät unessa lainkaan nälästä, vaan pelosta tai sisäisestä ahdistuksesta. Yritä silittää vauvaa, kuiskata lohduttavia sanoja hänen korvaansa. Ja vain jos lapsi jatkaa itkemistä - tarjoa hänelle juoma.
Vaihe 5
Tärkeä tekijä vauvan yöunen laadussa on riittävä fyysinen aktiivisuus päivän aikana. Älä unohda voimistelua, hauskoja ulkopelejä ja pitkiä kävelyretkiä raitista ilmaa. Väsynyt vauva nukahtaa paljon nopeammin, ja hänen unensa on rauhallisempi ja vahvempi. Yörehun tarve katoaa vähitellen.
