Lapsen voi harjoittaa harjaan ja höyrysaunaan jo varhaisesta iästä lähtien. Kylpyammeista on kuitenkin hyötyä vain, jos vanhemmat noudattavat tärkeitä sääntöjä.
Vain terveet lapset tulisi viedä kylpylään ja vasta neuvoteltuaan lastenlääkärin kanssa. Alle kuuden kuukauden ikäisille lapsille uiminen on täydellinen tabu! Vauvan keho ei yksinkertaisesti pysty selviytymään sydän- ja verisuonijärjestelmän lisääntyneestä kuormituksesta. On parempi aloittaa kylpyrituaali saunalla: matalan kosteuden takia korkeat lämpötilat sietävät siinä paljon helpommin kuin venäläisessä kylvyssä. Lapset voivat siirtyä siihen vasta peruskoulun iässä.
Opeta lapsesi käymään kylvyssä asteittain, ja ensimmäisten höyryhuoneen käyntien kesto tulisi rajoittaa 3-5 minuuttiin. Käytä aina höyryä hitaasti ja seuraa huolellisesti vauvan tilaa. Jos hän muuttuu vaaleaksi, poista hänet heti höyryhuoneesta ja anna hänelle juoda vettä. Älä koskaan piiskaa lastasi luudalla. Voit silittää vauvan kehoa vain kevyesti sillä.
Älä anna lapsen uida uima-altaassa höyrysaunan jälkeen - riittää, että annat hänelle lämpimän veden. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen muista kääriä vauva kuivalla froteepyyhkeellä. Varmista, että kylvyssä ei ole luonnoksia. Älä koskaan jätä lastasi yksin kylpyyn hetkeksi! Kenkä hänelle tossuissa ja peitä hänen päänsä erityisellä kylpysuojuksella.
Ei voida hyväksyä sitä, että lapsi kohoaa, jos hänellä on akuutti tartuntatauti, ruoansulatusongelmat, sydänongelmat tai päänsärky. Lastenlääkärit eivät väsy väittämään, että kylpy voi pahentaa joidenkin sairauksien kulkua - vilustumisesta ihosairauksiin. Lausunto siitä, että on hyvä lämmittää kurkkukipu tai kylmä nenä höyrysaunalla, ei pidä vettä lapselle. Korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta turvotus vain lisääntyy. Lisäksi kylvyssä on luonnosvaara ja kummallakin tavalla hypotermia. Siksi sitä voidaan pitää vain ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
Samaan aikaan kylpy on täydellinen paikka aromaterapiaan: tippaa eteeristä öljyä kuumien kivien päälle. Jos lapsella on usein vilustumista, sopivat appelsiini-, sitruuna-, bergamotti- ja havupuuöljyt. Anna vauvan hengittää parantavaa tuoksuvaa ilmaa kahden tai kolmen minuutin ajan.
Ole myötätuntoinen lapsen tunteille: jos hän vastustaa epätoivoisesti kylpyyn menoa, älä vaadi. Odota vähän, ehkä pian hän tekee aloitteen itse ja pyytää sinua ottamaan hänet mukaasi. On erittäin tärkeää, että vauva astuu ensimmäisellä käyntinsä höyrysaunaan yksin kynnyksen yli. Täällä ei pitäisi olla pakkoa!
