Paras ravinto alle 5 kuukauden ikäisille vauvoille on äidinmaito. Hänen poissa ollessaan - teolliset vauvan kaavat. Mutta viidestä kuuteen kuukauteen vauvan ruokavalioon tulisi sisällyttää muita ruokia, valmistaa hänelle uusia ruokia ja tottua vähitellen aikuisten ruokaan. Tietenkin lastenruuan ei pitäisi olla vain ravitsevaa, vaan myös maukasta ja houkuttelevaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Jopa vuoden ikäinen sisällyttää vauvan ruokavalioon yksinkertaisia, luonnollisia, helposti sulavia ruokia. Nämä ovat vihannes-, hedelmäsoseet, puurot, maitotuotteet ja hapan maitotuotteet. Tämän ikäkauden ruoan tulisi sisältää jopa 600 kaloria päivässä.
Vaihe 2
Vuoden jälkeen yksinkertaista omaa tehtävääsi valmistaa ruokaa vauvallesi. Sisällytä hänen ruokalistaan keitto, borssi, vihannespata, uudet hedelmät, liha, kalaruoat. Toisin sanoen melkein kaikki itsellesi valmistamasi voidaan murskata, jauhaa ja antaa lapselle.
Vaihe 3
Älä ruoki vauvaa mausteisilla, pippurimaisilla, liian suolaisilla, mausteisilla ruoilla. Ne häiritsevät hänen ruoansulatusta. 1–3-vuotiaiden vauvanruokien kalorien normi on 1300–1500 kcal, 3–6–2000 kcal päivässä ja 6–10 vuotta - 2400 kcal.
Vaihe 4
Lapsia kiinnostaa hyvin värillinen ruoka, astiat eläinten muodossa, hahmot, hauskat kasvot. Toisin sanoen, jos haluat lapsesi syövän mielellään, yritä valmistaa lounaita ja illallisia värikkäistä tuotteista ja koristele astiat mielikuvituksella ennen tarjoilua.
Vaihe 5
Käytä vauvanruokiin yksinomaan maitorasvaa vauvasi ensimmäisinä vuosina. Maitorasvoja ovat voi, kerma, smetana. Ne sisältävät kasvavalle keholle erittäin tärkeitä D- ja A-vitamiineja. Laita maitorasva välittömästi lautaselle ennen tarjoilua, jotta tuotteiden sisältämät vitamiinit eivät hajoa.
