Joillekin uutiset tulevasta äitiydestä ovat kuin lumi päähänsä, mutta on myös vanhempia, jotka haaveilevat lapsesta pitkään. Valitettavasti mikään menetelmä ei takaa sataprosenttista raskautta, mutta voit auttaa kehoasi ja lisätä hyvien uutisten mahdollisuuksia.
Varmista, että testataan ennen kuin yrität saada vauvaa. Veri HIV: n ja sukupuoliteitse tarttuvien sairauksien varalta, yleinen verikoe, loisten läsnäolon analyysi, kroonisten sairauksien tarkistus, gynekologin ja hammaslääkärin kuuleminen - ei näyttelyä varten, vaan hedelmöitysongelmien välttämiseksi. raskauden kulku. Miehelle lääkärin vierailu on yhtä tärkeää, koska hän on jatkuvasti yhteydessä odottavaan äitiin, infektion todennäköisyys on suuri. Jos löydät terveysongelmia, käsittele niitä ensin.
Yksi tehokkaimmista tavoista tulla raskaaksi on jäljittää ovulaatio. Jos sinulla on selkeä sykli, niin kalenterimenetelmä toimii myös. Ovulaatio tapahtuu noin syklin keskellä. Voit myös mitata perustason lämpötilaa aamulla. Mutta sinun on mitattava se koko kuukauden ajan nähdäksesi lämpötilan nousun, mikä osoittaa ovulaatiota. "Laiskoille" on valmiita ovulaatiotestejä. Tänä päivänä "X" raskauden todennäköisyys on erityisen suuri.
Kiinnitä huomiota elämäntyyliisi. Luopu alkoholista ja tupakoinnista, aloita syöminen oikein ja liikuta enemmän, ota foolihappoa. Monet pitävät tätä kohtaa vähäisenä, esimerkiksi he jatkavat juomista. Alkoholijuomien juomisen on osoitettu vähentävän mahdollisuutta tulla raskaaksi. Luonnollisesti uupunut elin, josta puuttuu vitamiineja ja kivennäisaineita, on vähemmän valmis lisääntymiseen. Sama koskee liiallista ohuutta tai lihavuutta. Lyhyesti sanottuna, ennen kuin hoidat kauan odotettua vauvaa, pidä hyvää huolta itsestäsi.
Tunteellinen asenne on erittäin tärkeä. Levätä, hengailla mukavien ihmisten kanssa, välttää stressiä ja älä ripustu tulevaan raskauteen. Heti kun rentoudut ja annat kaiken sujua, kauan odotettu "ihme" toteutuu.
