Paras vauvojen ruoka ensimmäisten elinkuukausien aikana on äidinmaito - se on ihanteellinen vastasyntyneen ruokintaan. Joka päivä vauva vanhenee, ja 6 kuukauden ikään mennessä lastenlääkärit suosittelevat ensimmäisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa, jotta lapsen keho alkaa tottua erilaisiin ruokiin.
Ensimmäisen täydentävän ruoan tulisi olla mahdollisimman lempeä vauvan herkälle ruoansulatuskanavalle. Siksi yksikomponenttiset kasvisoseet, jotka on valmistettu vähän allergisoivista ainesosista - kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali, soveltuvat parhaiten ensimmäiseen ruokintaan.
Soseen tulee olla homogeenista ja tiheydeltään eroa vain vähän äidinmaidosta. Ensimmäinen annos vihannessosea tulisi tarjota vauvalle ennen aamuruokintaa, ja sen koko ei saa ylittää 1/2 teelusikallista.
Kun vauva on syönyt soseen, hänelle on annettava rinta. Jos täydentäville elintarvikkeille ei ole negatiivisia reaktioita, seuraavana päivänä annos voidaan nostaa 1 tl: ksi ja lisätä sitten annoksen kokoa vähitellen, kunnes lapsi syö 100 g vihannesoseita päivässä.
Ei ole suositeltavaa aloittaa täydentäviä elintarvikkeita hedelmäsoseilla - makean ruoan jälkeen lapsi voi kieltäytyä tuoreista vihanneksista. Lisäksi makeat hedelmät varhaisessa iässä lisäävät hampaiden rappeutumisen ja aineenvaihdunnan häiriöiden riskiä.
Ensinnäkin vihannekset lisätään lapsen ruokavalioon, sitten hedelmät ja vasta niiden jälkeen - liha. Kala lisätään vauvan ruokavalioon viimeisenä - vauva saa ensimmäiset kalaruoat aikaisintaan 9-10 kuukautta.
Mikä perunamuusia sopii täydentäviin elintarvikkeisiin
5-6 kuukauden iässä lapsen ruokavalioon voidaan asteittain lisätä parsakaalin, kukkakaalin, kesäkurpitsa, kurpitsa tai kesäkurpitsa, vihreiden herneiden, pinaatin yksikomponenttinen sose. Pieni määrä perunoita sallitaan myös, jos lapsi on ottanut ensimmäisen kiinteän ruoan hyvin.
Kun lapsi maistuu vihannesoseista, hänelle voidaan tarjota hedelmiä - ensimmäiseen hedelmäsyöttöön sopii vihreiden omenoiden ja päärynöiden sose.
6-8 kuukauden iässä monikomponenttisten soseiden esiintyminen lasten valikossa on sallittua. Nämä voivat olla vihannesten ja hedelmien yhdistelmiä, maitoa ja hedelmiä sisältäviä jälkiruokia ilman sokeria ja säilöntäaineita sekä liha- ja vihannesyhdistelmiä yli 7 kuukauden ikäisille lapsille.
Vauvojen ruokintaan soveltuvat fermentoidut maitotuotteet voidaan sisällyttää lapsen ruokavalioon 6-7 kuukauden kuluttua.
