Kesän lopussa myymälätiskit ovat täynnä erilaisia hedelmiä ja marjoja. Mutta imetyksen aikana äitien on noudatettava tarkasti ruokavalion rajoituksia, jotta lapsella ei ole allergista reaktiota. Lääkärit sanovat luottavaisesti, onko vesimelonia mahdollista syödä imetyksen aikana. Mutta kannattaa tietää tämän kesämarjan eduista ja vaaroista ennen sen lisäämistä ruokavalioon. Lisäksi on syytä oppia valitsemaan hyvä vesimeloni niin, että äidillä tai lapsella ei ole myrkytystä.
Vesimelonin edut imetykseen
Vaikka tällä mehukkaalla marjalla on kirkkaan punainen väri, se aiheuttaa harvoin lapsille allergisen reaktion. Monet äidit huomauttavat, että vesimelonin lisääminen ruokavalioon lisää rintamaidon määrää. Vesimelonin syömisen jälkeen nainen alkaa tuntea kuumia aaltoja rinnassaan. On tärkeää tietää sekä maidon puutteesta kärsiville että laktostaasille alttiille naisille.
Vesimeloni sisältää myös paljon mineraaleja ja vitamiineja, mikä on epäilemättä tärkeää imettävälle äidille. Tärkeimpiä vitamiineja ovat kalsium ja magnesium, jotka auttavat toipumisessa synnytyksen jälkeen. Askorbiinihappo, jota löytyy vesimelonimassasta, auttaa kehittämään vakaan immuunijärjestelmän ja poistaa myös vaarallisia nitraatteja kehosta. Vesimeloni on täynnä rautaa, mikä on erittäin hyödyllistä naisille synnytyksen jälkeen. Loppujen lopuksi anemia on yksi yleisimmistä diagnooseista nuorten äitien korteissa. Synnytyksen jälkeen naisen keho kärsii matalasta hemoglobiinista ja vesimelonin rauta voi auttaa eroon anemiasta. Vesimeloni sisältää myös foolihappoa, jonka edut melkein jokainen raskaana oleva nainen tietää. Foolihapon lisäksi vesimeloni sisältää myös pantenolihappoa, mikä auttaa varmistamaan terveellisen ja terveen unen vauvalle ja äidille.
Vesimeloni haittaa imetyksen aikana
Monien nuorten äitien pelko vesimelonin sisällyttämisestä ruokavalioon on täysin perusteltua. Loppujen lopuksi tämä hedelmä on ennätys itsessään kertyneiden nitraattien lukumäärästä. Maa-alueella nitraatit eivät ole haitallisia, mutta niiden suuri määrä elintarvikkeissa voi aiheuttaa seuraavia seurauksia:
- Lisääntynyt kaasun muodostuminen;
- Oksentaa;
- Ruoansulatushäiriöt;
- Myrkytys.
Epäilemättä vauvan vielä täysin muodostumattomassa ruoansulatuskanavassa nämä oireet ovat melko vakavia. Ensimmäisten vauvan myrkytysoireiden yhteydessä sinun on soitettava välittömästi ambulanssi.
On tiettyjä lapsiryhmiä, joille vesimelonin käyttö on täysin vasta-aiheista:
- Jos munuaisissa on kiviä tai hiekkaa;
- Jos sinulla on vatsavaivoja
- Jos on diagnosoitu jokin munuaissairaus.
Mahdollisten seurausten minimoimiseksi vesimeloni voidaan lisätä imettävän äidin ruokavalioon aikaisintaan neljä kuukautta lapsen syntymän jälkeen.
On parasta aloittaa tämän marjan käyttöönotto allergisen reaktion testillä. Tätä varten äidin on syötävä pieni vesimeloni ja seurattava vauvan tilaa kahden päivän ajan. Jos vauvalla ei ole ihottumaa iholla, hänen uloste pysyy samana ja vatsa ei häiritse, äiti voi turvallisesti lisätä vesimelonia ruokavalioonsa.
Vesimelonin juomisen vivahteet imetyksen aikana
Jos nainen päättää lisätä vesimelonin ruokavalioonsa, hänen tulee noudattaa tiettyjä sääntöjä:
- Sinun on aina lähestyttävä vesimelonin valintaa huolellisesti (älä osta sitä moottoriteiden lähellä, älä leikkaa vesimelonia talon ulkopuolella);
- Tämä marja tulisi ostaa vain kaudella. Varhaiset hedelmät voidaan täyttää torjunta-aineilla ja nitraateilla, ja ne voivat aiheuttaa vakavan myrkytyksen paitsi äidille myös lapselle;
- Huuhtele huolellisesti juoksevassa vedessä ennen vesimelonin käyttöä, mieluiten sienellä ja pesuaineella;
- Imettävän äidin ei pitäisi koskaan syödä vesimelonia ensin. Perheenjäsenen on parempi kokeilla tätä marjaa ensin;
- Älä syö vesimelonia raskaan aterian jälkeen. Muuten sekä äidillä että vauvalla voi esiintyä lisääntynyttä kaasun muodostumista.
