Jotkut vanhemmat suhtautuvat alun perin kielteisesti lasten kovettumiseen sekoittamalla tämän käsitteen talviuintiin. Kovettumisprosessiin ei kuulu uiminen jäälähteissä tai hankausta lumella. Ensinnäkin se on välttämätöntä vahvan immuniteetin muodostumiselle lapsessa, ja tämä vaikutus saavutetaan täysin eri tavoin.
Ohjeet
Vaihe 1
Lapsen heikko immuniteetti johtuu pääasiassa taipumuksesta usein vilustua. Jos esimerkiksi vauva saa kylmän useita kertoja vuodessa, sitä voidaan pitää hälyttävänä signaalina. Tässä tapauksessa emme tarkoita kuumetta tai vuotavaa nenää tai reaktioita rokotuksiin. Puhumme ARI: sta ja ARVI: sta.
Vaihe 2
Kovettuminen on aloitettava vähimmäismäärällä kylmää vettä. Liota kätesi viileässä nesteessä ja pyyhi vauvan jalat kevyesti. Tämä toimenpide on suoritettava useita kertoja viikossa. Lapsen uiminen kylmässä vedessä tai aamupalojen järjestäminen välittömästi ei ole sen arvoista. Tällaisilla toimilla voit vahingoittaa lapsen kehoa.
Vaihe 3
Lisää asteittain toimenpiteen kestoa ja kylmän veden määrää. Huomaa, että nesteen ei pitäisi olla jääkylmä, mutta viileä. Paras vaihtoehto on laittaa tarpeeksi kylmää vettä altaaseen ja jättää se huoneenlämpötilaan vähintään 12-15 tunniksi.
Vaihe 4
Vasta 10-14 päivän kuluttua lapsen jalkojen pyyhkimisen aloittamisesta kylmällä vedellä voit aloittaa osittaisen annostelun. Tässä tapauksessa veden tulee koskettaa vain vauvan jalkoja. Aseta vauva esimerkiksi kylpyammeeseen ja tyhjennä alue nopeasti polvilleen huoneenlämpöisellä vedellä. Tämä toimenpide tulisi myös suorittaa vähintään viikon ajan. Jos lapsi sairastuu tänä aikana, kovettumista tulisi lykätä edullisemmaksi ajaksi.
Vaihe 5
Samalla tavalla kaatopinta-ala kasvaa lapsen vyötäröön, sitten rintaan ja hartioihin. Kovettumiseen tottuminen kestää yhteensä useita kuukausia. Jos teet säännöllisesti tällaisia toimenpiteitä, lapsen keho vahvistuu suurelta osin ja lapsi on vähemmän altis vilustumiselle.
