Luuletko, että äitiysloma on hyvin tylsää, koska jokainen päivä on samanlainen kuin edellinen? Yritä tarkastella tätä tärkeää ajanjaksoa eri tavalla ja viettää asetuksen aika itsellesi ja syntymättömälle lapsellesi.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun lähdet äitiyslomalle, yritä olla varma siitä, että osallistut luennoille odottavien äitien koulussa. Tiedot synnytyksestä, imetyksestä ja lasten hoidosta ovat käteviä hyvin pian. Se auttaa sinua saamaan itseluottamusta, lievittämään monien raskaana olevien naisten pelot synnytyksestä ja antamaan sinulle käsityksen edessä olevista. Löydät uusia tuttavia - samat odottavat äidit, kuten sinäkin. Vaihtamalla tietoja ja kokemuksia, käymällä raskaana olevien naisten liikuntatunneilla, kävelemällä rattaiden kanssa vauvojen syntymän jälkeen, voit korvata viestinnän puutteen ja piristää äitiysloman aikaa.
Vaihe 2
Muista, että odottava äiti tarvitsee todella positiivisia tunteita: vain onnellinen nainen voi kasvattaa onnellista lasta. Vaikka lapsi on vielä kohdussa, hän jo tuntee ja kuulee paljon. Jos äiti on hyvä, hän on myös rauhallinen, äiti on hermostunut, huolissaan, vauva ei voi olla tuntematta tätä, mikä vaikuttaa hänen kehitykseen. Yritä siis seurata tunnetilaa, levätä enemmän, tehdä mitä rakastat. Löydä aikaa kävelemiseen raitista ilmaa, jopa tunnin kävelymatka vilkkaalla vauhdilla muuttaa mielialaasi ja antaa sinulle virettä. Älä luopu aktiivisesta elämästä ja tapaamisista vanhojen ystävien kanssa, mene käymään, vierailemaan museoissa, teattereissa. Kun vauva on syntynyt, pyydä toisiaan joskus korvaamaan sinut, kun esimerkiksi tapaat ystäviäsi lähimmässä kahvilassa tai menet elokuvateatteriin puolisosi kanssa.
Vaihe 3
Ehkä olet jo kauan halunnut hallita dekupoinnin tekniikkaa, kirjontaa nauhoilla tai oppia jotain uutta, mutta kaikki lykkäsivät sitä myöhemmäksi ajan puutteen vuoksi. Vanhempainloma on oikea aika tehdä jotain mielenkiintoista. Kun vauva on syntynyt, mutta on silti hyvin pieni, ei ole niin paljon vapaita minuutteja. Mutta jos suunnittelet ajan etukäteen ja sallit itsesi olla esimerkiksi vähän ilman lasta, kun isä tai isoäiti kävelee rattaiden kanssa tai kun vauva nukkuu, voit joskus nauttia suosikkiharrastuksestasi. Loppujen lopuksi äidin tulisi huolehtia ja ajatella paitsi vauvasta myös itsestään. Hänen täytyy vain täydentää menetettyä energiaa ja voimaa voidakseen jakaa ne vauvan kanssa.
