Jokainen vanhempi on huolissaan lapsen koskemattomuuden ylläpitämisestä. Vauvan terveys, hänen täydellinen kehitys ja myöhemmin koulun suorituskyky liittyvät suoraan kehon puolustukseen. On useita tapoja vahvistaa lasten koskemattomuutta.
Tarpeellinen
Vitamiinit, terveelliset elintarvikkeet, ruusunmarjat
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin on välttämätöntä järjestää terveellinen ruokavalio, jossa kaikki tarvitsemansa aineet pääsevät elimistöön. On syytä muistaa, että terveydentila riippuu monessa suhteessa suoliston kasvistosta. Tapauksessa, jossa siinä on hyödyllisiä bakteereja, lasten immuniteetti tekee kehosta vastustuskykyisemmän ulkoisille infektioille. Prebioottien lisäksi myös terveellinen ruoka tukee suoliston kasviston normaalia toimintaa. Siksi fermentoitujen maitotuotteiden, hedelmien ja vihannesten tulisi olla päivittäin lasten valikossa.
Vaihe 2
Kauden ulkopuolella on suositeltavaa ottaa erityisiä vitamiinikomplekseja, koska kehon tarpeita ei ole aina mahdollista täyttää vain tasapainoisen valikon avulla. On suositeltavaa ensin keskustella lääkärisi kanssa, koska vitamiinit eivät ole niin turvallisia kuin se saattaa tuntua. Tietyissä sairauksissa vitamiinien liiallinen käyttö voi johtaa komplikaatioihin.
Vaihe 3
Kovettuminen vaikuttaa lasten immuniteetin vahvistumiseen. Kesällä paljain jaloin kävely eri pintojen pinnalla on hyödyllistä, minkä vuoksi jalkoihin sijoitetut biologisesti aktiiviset kohdat aktivoituvat. Aurinko- ja ilmakylpyjä, vesihoitoja, kaikella tällä on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Lisää kehon lämpösääntelyä ja edistää terveyden kovettumista. Tämä tapahtuma ei kuitenkaan siedä kiirettä. Ensinnäkin lapsen kädet ja jalat kaadetaan lämpimällä vedellä, laskemalla sen lämpötila vähitellen huoneenlämpötilaan ja vasta sitten siirtymällä kylmään veteen.
Vaihe 4
Immuniteetin parantamiseen käytettyjen kansanhoitomenetelmien joukossa on ruusunmarjan keittäminen. Sitä voidaan käyttää jo lapsen ensimmäisinä kuukausina. Liemen valmistamiseksi tarvitaan 50 grammaa kuivattuja marjoja. Ne kaadetaan termospulloihin ja täytetään litraa kiehuvaa vettä yön yli. Aamuun mennessä infuusio on käyttövalmis, voit juoda sitä rajoittamattomina määrinä. C-vitamiini ja muut ruusunmarjassa olevat aineet auttavat ylläpitämään lapsen terveyttä talvella.
