Tärkeintä lapsen kasvatuksessa on harmonia. Henkisen lisäksi on välttämätöntä harjoittaa fyysistä kehitystä. Tiettyä aikataulua on helpompi työskennellä. Katso, mitkä kohdat sisällytetään tuntisuunnitelmaan.
Pallopelit
Aloita yksinkertaisella tavalla: laita vauva eteesi ja rullaa palloa toisillesi. Näytä sitten kuinka kiinni ja heittää pallo. Lapselle nämä yksinkertaiset toimet ovat vaikeita, koska hänellä on edelleen heikosti kehittynyt liikkeen koordinointi ja vähän voimaa. Ole kärsivällinen. Harjoittelun avulla lapsi ymmärtää tarkalleen miten kiinni ja heittää. Tärkeintä on säännöllinen koulutus.
Opeta vauvasi kohti 3-vuotiaita heittämään pallo seinää vasten ja noutamaan se paluulentoon. Keksi pallopelejä, jotta lapsi ei kyllästy harjoitusten yksitoikkoisuuteen. Esimerkiksi, he voivat lyödä kohteita, jotka antavat heidän olla pehmolelut. Tai heitä pallo lattiaan. Tässä on toinen muunnelma: sinun on rullattava pallo improvisoitua polkua pitkin (rajoitettu huiveilla tai köysillä kotona tai piirretty liidulla kadulla). Radan leveys voi vaihdella vauvan iän ja kykyjen mukaan.
Noin neljäntenä elinvuotena lapsi voi oppia heittämään kevyen pallon ylös. Yhden vuoden ikäisille vauvoille fitball-harjoitukset sopivat paremmin: laita lapsi vatsalleen palloon ja pyöritä sitä varovasti edestakaisin. Liikuta fitballia niin, että vauva yrittää pitää kehon yläosaa vaakasuorassa asennossa. Tämä on erittäin hyödyllinen harjoitus, joka vahvistaa kaulan, hartioiden ja selän lihaksia sekä parantaa ryhtiä.
Hyppää
Ensin sinun täytyy opettaa lapsi hyppäämään paikalleen. Kahden vuoden ikäiselle lapselle voidaan hyvin näyttää, kuinka hypätä eteenpäin. Huomaa, että tämä harjoitus on vaikeaa joillekin lapsille. Mutta lähempänä 3 vuotta, sen pitäisi toimia.
Kävely
Paljain jaloin kävely hierontamatolla on erittäin hyödyllistä. Sinun ei tarvitse käyttää aikaa tehdäksesi tämän. Jos taapero kävelee koko ajan paljain jaloin, aseta pieni matto huoneen keskelle. Pelin aikana lapsi kulkee ajoittain hierontakannen yli.
Opeta vauva pitämään tasapaino. Tätä varten voit laittaa kapean laudan lattialle ja varmistaa, että lapsi ei jätä tällaista polkua. Tue lasta aluksi. Voit vaihtaa laudan asteittain penkillä.
Lapsen fyysisen kehityksen kannalta kuormituksen muutos on hyödyllinen. Pyydä häntä esimerkiksi kävelemään varpailla, sitten korkokengillä, sitten nopeasti, sitten hitaasti, sitten eteenpäin, sitten taaksepäin, sitten suoraan, sitten puoli kyykky. Keskity vauvan kykyyn. Sinun on lisättävä harjoitusten vaikeuksia hyvin vähitellen.
Muut harjoitukset
Lapsi rakastaa seuraavaa liikuntaa: sinun on kuvattava eläimiä, jotka hän on jo tuntenut. Anna sen esimerkiksi hypätä kuin sammakko, läikyttää "siipiään" kuin lintu, ryömiä kuin mato tai kävellä karhun päällä. Hauskaa ja liikuntaa taataan.
Yritä käyttää joka päivä ilta toisensa jälkeen. Tanssi lapsesi kanssa, harjoittele logoja. Järjestä lapsellesi esteradat, joita hänen on käytävä: kiertele leluja, ryömi tuolin alle, kiipeä pienelle vuorelle. Yhteiset pelit ovat hyödyllisiä: kiinniottaminen, piiloutuminen. On hienoa, jos kotona on vaakasuora palkki tai seinätankoja.
