Elämänsä ensimmäisenä vuonna olevaa lasta kutsutaan imetykseksi, koska hänen pääruokansa on äidinmaito, jolla on hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä vauvan normaalille kehitykselle.
Tietenkin äidinmaito on optimaalinen ravinto alle vuoden ikäisille lapsille, mikä on ihanteellinen lapsen keholle. Mikään nykyaikainen ravitsemus ei voi korvata äidinmaidon etuja, minkä vuoksi lapsen immuunijärjestelmä muodostuu. Rintaruokinnassa tai sekaruokinnassa olevat lapset eivät siis todennäköisesti tule vilustumaan, koska heidän ruumiinsa kestää paremmin viruksia ja infektioita.
On suositeltavaa valita ruoka alle vuoden ikäisille lapsille. Valikko riippuu lapsen iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista. Joka kuukausi sisältää tuotteen käyttöönoton, koska äidinmaitosta tulee vähitellen vähemmän hyötyä ja lapsen keho tarvitsee lisää ravintoa. Tietenkin imettävän äidin tulisi seurata huolellisesti ruokavaliotaan tuoreiden vihannesten ja hedelmien kanssa. Lisäksi sen tulisi sulkea pois alkoholin ja sokerin kulutus.
Voit ottaa käyttöön täydentäviä ruokia 2-3 kuukaudesta. Alle vuoden ikäisten lasten ensimmäinen ruoka on pääsääntöisesti mehujen saaminen. Sinun on aloitettava muutamalla tipalla lisäämällä määrää vähitellen kehon reaktiosta riippuen. Vähemmän allergeeninen mehu on omenamehu, joka on laimennettava vedellä yhtä suurina osuuksina. Jos lapsen keho sietää mehun hyvin, voit aloittaa uuden mehun lisäämisen, mutta vain vähitellen ja vuorotellen.
Lapsen elämän neljäs kuukausi edellyttää lisäravintoa alle vuoden ikäisille lapsille - nämä ovat vihannes- ja hedelmäsoseita, joita voi ostaa erikoistuneista vauvanruokakaupoista tai valmistaa itse kotona. Lasten yleisin ja suosikki ruokalaji on perunamuusia, johon voit lisätä vähitellen voita, suolaa ja maitoa.
Seuraavassa kuussa ensimmäisen elinvuoden lasten ravitsemus sisältää raejuustoa. Mutta kaikki tässä iässä olevat lapset eivät rakasta raejuustoa alkuperäisessä muodossaan. Hedelmäsoseita, smetanaa, soseutettua banaania jne. Voidaan lisätä kauniin ilmeen ja makean maun antamiseksi.
Kuuden kuukauden kuluessa valmistellaan jo erilaisia viljoja, jotka rikastuttavat lapsen kehoa tarvittavilla mikroelementeillä ja vitamiineilla. Ensinnäkin vilja on jauhettava, jotta vauva voi niellä sen helposti. Kun ensimmäiset hampaat ilmestyvät, on tarpeen lisätä vähitellen kiinteää ruokaa, jonka avulla puhelaite kehittyy ja hampaiden rakenne muodostuu.
7-8 kuukauden ikäisenä lihavalmisteet ja kalaruoat voidaan tuoda alle vuoden ikäisten lasten ravintoon luut murskaamisen ja poistamisen jälkeen. Pienille lapsille suositut keittomenetelmät ovat kiehuminen tai höyrytys. Tämän vuoksi tuotteissa on lapsen tarvitsema enimmäismäärä ravinteita.
Yhden vuoden iässä lapsi on tottunut aikuisten ruoan perusjoukkoon. Joskus voit antaa suolaisia ruokia (suolakurkkua, suolattua kalaa), mikä vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja lisää myös ruokahalua.
Kun hampaat ilmestyvät, sinun ei pitäisi tarjota lapselle hierottuja astioita, anna hänen alkaa pureskella ja sulattaa ruokaa itse. Aloita pienistä paloista (kuten omenakiila), ja myöhemmin voit yrittää purra koko hedelmän itse.
Älä unohda koko elämän ajan tavallista juomavettä, joka on yksinkertaisesti välttämätöntä lapsen kehon sisäisten prosessien kannalta. Tämän määrän ei tarvitse sisältää mehuja, teetä, maitotuotteita. Yleensä kuumana kautena ja kehon lämpötilan noustessa tarvitaan suuri määrä kosteutta, joista osa haihtuu ihon pinnalta tulevan hikiä korkeassa ilman- ja kehon lämpötilassa.
