Seksi ei ole vain miellyttävä, vaan myös hyvä hahmolle. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että seksi on tehokkaampaa kuin kävely, mikä on epäilemättä hyvä uutinen.
Seksi kuin sydän
Viimeisimmän seksuaalisen tutkimuksen mukaan rakastelu polttaa 4,2 cm3 minuutissa miehillä ja 3,1 cm3 naisilla. Tämä ei tarkoita sitä, että nämä ovat erittäin korkeita, mutta ainakin muodollisesta näkökulmasta sukupuolta voidaan pitää maltillisena fyysisenä aktiivisuutena tai jopa sydänliikuntana.
Seksi polttaa puolet vähemmän kaloreita kuin juoksumatto, mutta loistava laiskoille ihmisille.
Seksin aikana syke voi joissakin tapauksissa saavuttaa 180 lyöntiä. Normaalisti seksin aikana syke nousee 51%, mikä on melko paljon. Tietysti useimmissa tehtävissä, joissa mies on aktiivisempi kumppani, hän kuluttaa eniten kaloreita.
Sukupuoli auttaa laihtua paitsi kalorien kulutuksen takia, vaikka jos teet sen päivittäin, voit menettää pari kiloa kuukaudessa turvautumatta muuhun liikuntaan. Tosiasia on, että seksi auttaa lisäämään kehon happea ja happi, kuten tiedät, polttaa rasvaa erittäin tehokkaasti.
Sukupuolen antistressi
Säännöllisen sukupuolen epäilemätön hyöty on merkittävä stressitason lasku, joka usein aiheuttaa syömistä. Seksin aikana vapautuu endorfiineja, joiden avulla voit tuntea euforian ja rentoutua, mikä tarkoittaa, että et "tartu" suklaan ongelmiin ja muihin haitallisiin asioihin, jotka aiheuttavat lyhytaikaista euforiaa.
Pitkään tutkijat ovat havainneet, että hyvä ääniunet edistävät painonpudotusta, koska se vähentää kehon stressitasoa, ja tältä osin seksi on hyvä auttaja. Pariskunnilla, joilla on säännöllinen seksi, on harvoin univaikeuksia.
Ainakin voit tunnistaa sukupuolen myönteisen epäsuoran vaikutuksen laihdutukseen, mutta emme saa unohtaa, että sukupuolen aikana (jos tietysti molemmat kumppanit ovat aktiivisia) jalkojen, selän ja vatsan lihakset ovat koulutettuja. Hyvin koulutetut lihakset tarvitsevat enemmän kaloreita elintoimintojensa ylläpitämiseksi kuin rasvakudos.
Harjoittele epätavallisia lihaksia valitsemalla vaikeita epätavallisia asentoja, jotka vaativat tasapainoa. Ne pumppaavat lihaksia erityisen tehokkaasti.
Joten, jos haluat työskennellä vakavasti kehossasi, on parasta mennä kuntosalille tai kuntosalille, mutta samalla harjoittaa säännöllisesti tällaista hyödyllistä ja nautittavaa seksiä yleisen sävyn saavuttamiseksi.
