Oikein järjestetty lepo päiväkodissa on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska lapset, joilla on edelleen vahva psyyke, kyllästyvät usein peleihin, kommunikointiin ikäisensä kanssa ja valtavan määrän tietoa vastaan. Kouluttajan tehtävänä on valita ja järjestää rentoutumismenetelmät oikein.
Erityisten rentoutusharjoitusten käyttäminen
Jännityksen ja rentoutumisen kontrastiin perustuvat fyysiset harjoitukset ovat erittäin tehokkaita. Niiden avulla voit lievittää väsymystä, lisätä lihasten sävyä ja heikentää myös stressin vaikutusta, häiritä negatiivisia tunteita. Klassinen esimerkki tällaisesta menettelystä on harjoitus, jossa sinun täytyy jännittää, vetäytyä voimalla ja sitten rentoutua ja taipua puoliksi ikään kuin putoaisit. Voit myös pyytää lapsia kutistumaan käskystä ikään kuin heillä olisi kylmä, ja sitten rentoutumaan nopeasti, kuin yhtäkkiä kuumasta.
On myös tärkeää opettaa lapsia "mietiskelemään". Keinuva puuharjoitus auttaa tähän hyvin. Pyydä lapsia kuvittelemaan, että heidän vartalo on runko, heidän jalkansa ovat juuret, käsivarrensa ovat oksat ja heidän päänsä on puun yläosa. Sitten lasten tulisi erityisellä käskyllä alkaa heilua edestakaisin puolelta toiselle ikään kuin tuuli puhaltaisi heitä. Tämä harjoitus auttaa sinua rauhoittumaan, keskittymään tunteisiisi, lievittämään hermostollista jännitystä ja rentoutumaan täysin.
Päiväkodin rentoutusharjoitusten erityispiirre on, että sinun on opetettava lapsia rentoutumaan, ei vain silloin, kun opettaja kysyy siitä tai kun on hetki lepoa. Jonkin ajan kuluttua toimenpiteiden toistamisesta lasten tulisi itse ymmärtää, kuinka he voivat säätää henkistä tasapainoa, puolustaa itseään emotionaalisesti ja samalla seurata kehonsa tilaa ja tarvittaessa antaa keholle levätä. Nämä arvokkaat taidot ovat erittäin hyödyllisiä myöhemmin elämässä.
Mielenrauhan palauttaminen rentoutumishuoneessa
Vauvojen on usein vaikea rentoutua, jos tälle ei luoda useita ehtoja. Kasvattajien tehtävänä on tarjota kaikki tarvittava, jotta jokainen lapsi löytää juuri sen elementin, joka auttaa häntä rauhoittumaan. Visuaaleille nämä ovat huolella valittuja sävyjä ja kuvioita sekä sisustus, joka on suunniteltu lapsipsykologien suositusten mukaisesti. Yleisölle, lempeä, hiljainen, rauhoittava ääni. Kinestetiikkaan - kosketukseen miellyttävät pinnat, pehmeät esineet.
On tarkoituksenmukaista viettää viisi minuuttia lepoa nurkassa tai huoneessa rentoutumiseen. Hyvä tapa on pyytää lapsia menemään makaamaan heille mukavimmissa asennoissa ja sulkemaan sitten silmänsä ja rentoutumaan. Palveluntarjoaja voi pyytää lasta rentouttamaan lihaksia kehon eri osissa, esimerkiksi aloittamaan sormenpäillä ja työskentelemään hartioihin saakka. Samanaikaisesti on suositeltavaa pyytää lapsia kuvittelemaan jotain miellyttävää ja rentouttavaa. Tehosteen parantamiseksi on suositeltavaa kytkeä hiljainen lempeä musiikki päälle tai lukea melodisesti sopivan tekstin sisältävä runo. Tämän tyyppinen rentoutuminen auttaa lapsia keskittymään ääniin ja aisteihin, kuuntelemaan kehoaan. Jonkin ajan kuluttua, kun toimenpide toistetaan säännöllisesti, lapset oppivat suorittamaan sen itse ilman opettajan tukea ja ohjeita.
