Usein lapsi pyytää itsepintaisesti vanhemmiltaan samaa ruokaa joka päivä yksinkertaisesti siksi, että hän pitää siitä. Lasten maku muodostuu vähitellen, ja lastenlääkärit neuvoo tottamaan rakastetun lapsen erilaisiin elintarvikkeisiin ja juurruttamaan terveellisiä tapoja lapsuudesta lähtien.
Tattarilla on monia etuja, minkä vuoksi kokit, ravitsemusterapeutit ja vain ihmiset, jotka nauttivat sen syömisestä, rakastavat sitä. Ajoittain voit kuulla, että tattaripuuroa ei ole suositeltavaa syödä joka päivä. Vanhemmat miettivät usein tätä kysymystä, jonka lapset syövät tattaria mielihyvin ja pyytävät jatkuvasti kokata sitä.
Tattaripuuron hyödylliset ominaisuudet
Tattari on yksi turvallisimmista ruokavalioista ihmisille. Se on gluteeniton, ei-allergisoiva ja kykenee alentamaan verensokeria.
Tattari on hyvin sulava, elimistö imeytyy melkein kokonaan ja sen koostumus sisältää erittäin suuren määrän proteiinia. Ravintosisällön osalta tattaripuuro vastaa melkein lihaa.
Tattari sisältää monenlaisia ravintoaineita: rautaa, fosforia, magnesiumia ja kaliumia sekä B-vitamiineja.
Näistä syistä tattaripuuroa suositellaan kaikille ylipainoisille. Lääkärit eivät kuitenkaan suosittele aikuisia tai lapsia harjoittelemaan yksinään ruokavaliota, joka koostuu vain tattaripuurosta.
Lapsen ruumis tarvitsee vaihtelua
Vauvanruuan pääominaisuus on sen lajike. On mahdollista tarjota täysimittainen ravinto vauvalle vain sisällyttämällä hänen ruokavalioonsa erilaisia viljoja viljoille. Tattaripuuro yksinään ei pysty tarjoamaan lapsen keholle kaikkea mitä tarvitsee.
Lisäksi tattari imee vettä ja suurina määrinä voi johtaa vauvan ulosteongelmiin, aiheuttaa turvotusta ja lisääntynyttä kaasun muodostumista. Jos lapsesi rakastaa tattaripuuroa, anna hänen syödä terveydelleen, mutta ei useammin 2-3 kertaa viikossa.
Tattarin tiheämpi käyttö elintarvikkeissa ei tuota paljon haittaa, mutta puuron syömisen tavasta on enemmän hyötyä. Opeta lapsellesi vähitellen erilaisia ruokia muodostaen hänessä oikeat terveellisen ruokavalion periaatteet.
Monipuoliseen ruokavalioon tottunut lapsi on vähemmän kapriisi ja joustavampi, hänellä on enemmän mahdollisuuksia sopeutua kunnolla elämään ja ylläpitää terveyttä.
