Jos raskaus etenee ilman komplikaatioita ja hyvinvoinnissa ei ole ongelmia, tämä aika voidaan muistaa upeimmaksi ja upeimmaksi elämänvaiheeksi, joka tuo uusia tunteita ja tunteita joka kuukausi. Kuitenkin, jos lapsen odotus putoaa kylmään kauteen, on tärkeää muistaa, että tällä kaudella on omat ominaisuutensa ja ominaispiirteensä.
Vitaminointi
Talvella vitamiinien määrä vihanneksissa ja hedelmissä vähenee huomattavasti, ja jos tähän lisätään auringonvalon puute, ongelma tulee odottavan äidin immuniteetin vähentämiseen.
Raskaana olevan naisen ruokavalion tulisi luonnollisesti olla tasapainoinen, runsaasti välttämättömiä vitamiineja eikä ylimääräisiä kaloreita.
Siksi pyrkien tarjoamaan vauvalle vitamiineja, jotka ovat niin puutteellisia talvella, monet nuoret äidit ostavat trooppisia hedelmiä suurina määrinä.
On syytä miettiä tällaista "vitamiinihoitoa" - kuinka paljon hyötyä niistä on keholle?
Ei ole mikään salaisuus, että nämä hedelmät korjataan kypsymättömiksi, minkä jälkeen niitä käsitellään erilaisilla säilöntäaineilla säilyttääkseen niiden esittely tiskeillemme kuljetuksen aikana.
Kesävihannekset - tomaatit, kurkut, kesäkurpitsa, joita on runsaasti talvella kaupoissa, erotetaan paitsi kasvihuonetuotteille ominaisen vetisen maun lisäksi myös suuren nitraattipitoisuuden perusteella.
Oikean ravitsemuksen varmistamiseksi raskaana oleville naisille on suositeltavaa korvata kurkut ja tomaatit syksyllä korjattuilla vihanneksilla: nauriit, punajuuret, porkkanat, kaali.
Eksoottiset hedelmät voidaan korvata nauhoissamme kasvatetuilla jäädytetyillä marjoilla: karpalot, puolukat, mustikat, ruusunmarjat.
Tämä toimenpide vähentää allergioiden riskiä, parantaa munuaisten toimintaa ja tarjoaa äidille ja lapselle välttämättömiä vitamiineja.
Terveyden suojelu
Talvella hengitystiesairauksien määrä kasvaa perinteisesti, mikä suojaa odottavaa äitiä ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä, jotka ovat turvallisia vauvan terveydelle.
Luonnolliset vitamiinit raskaana oleville naisille auttavat ylläpitämään immuniteettia oikealla tasolla: sipulit, valkosipuli, tilli, rucola, basilika.
Ennen matkaa julkisilla kulkuvälineillä tai vierailemalla tungosta paikoissa on ehdottomasti voideltava nenän siivet oksoliinivoiteella.
Erityistä huomiota on kiinnitettävä mukaviin vaatteisiin ja kenkiin, jotka estävät sekä hypotermian että kehon liiallisen ylikuumenemisen.
Turkit voivat olla liian raskaita ja epämiellyttäviä, mutta pitkänomaiset untuvatakit, joissa on säädettävä vyötärö, ovat ihanteellisia talvikävelyille.
Kerrospukeutuminen on raskaana olevien naisten tärkein trendi. Ensinnäkin nykyaikaiset muotivirtaukset mahdollistavat ja jopa toivottavat yhdistelmän eri tekstuureista, väreistä ja tyyleistä yhdessä kokoonpanossa, ja toiseksi useiden vaatekerrosten läsnäolo antaa sinun pitää yllä mukavat olosuhteet tulevalle äidille.
Se on kuuma - he ottivat pois puseronsa tai liivinsä; se tuli kylmäksi - laita se uudestaan, vahingoittamatta terveyttä ja ulkonäköä.
Parhaat raskaana olevien naisten kengät ovat pehmeitä, muotoiltuja, luistamattomilla pohjalla ja tarranauhakiinnikkeillä.
Tällaisia kenkiä on tarjolla laaja valikoima ja ne auttavat sinua näyttämään tyylikkäiltä ja muodikkailta, koska raskaus ei ole syy kieltää itseltäsi halu olla kaunis ja tyylikäs.
Talven kauneus
Ihon ja hiusten hoitaminen talvella vaatii aina erityistä huomiota, ja odottaessasi lasta - kaksinkertaisesti.
Kuiva iho raskauden aikana on yleinen ongelma, jota pahentaa kuivaa ilmaa asuintiloissa talvella.
Iho tarvitsee säännöllistä kosteutta sekä sisäisesti että ulkoisesti. Tätä helpottaa kosteusvoiteiden käyttö ja riittävä määrä juotavaa puhdasta vettä.
Jos sinulla on taipumusta turvotukseen, on suositeltavaa sopia kulutetun veden määrästä lääkärin kanssa.
Jos mahdollista, sinun tulee luopua teollisten voiteiden käytöstä ja aloittaa kotitekoisten kosmetiikkojen valmistaminen, jotka eivät sisällä haitallisia lisäaineita ja ihannetapauksessa ottaa huomioon ihosi ominaisuudet.
Luonnollisten perus- ja eteeristen öljyjen, yrttijätteiden käyttö ja keinotekoisten lisäaineiden, parabeenien ja säilöntäaineiden poistaminen parantavat ihon kuntoa ja sen säteilevää terveyttä.
On tärkeää muistaa, että kosteusvoiteita ei tule levittää välittömästi ennen ulos menemistä.
Paras suoja pakkasta ja tuulta vastaan ovat rasvaöljyt, jotka sisältävät E-vitamiinia.
Voiteet levitetään kasvoille ja käsille 15-20 minuuttia ennen ulos menemistä, jotta niiden koostumuksessa oleva vesi imeytyy aikaa ja voiteen komponentit muodostavat ohuimman suojakalvon iholla.
Hiukset voidaan hemmotella säännöllisesti öljykääreillä käyttäen öljyjä, jotka sopivat täydellisesti hiustyypillesi.
Shampoiden kieltäytyminen, jotka sisältävät sulfaatteja ja rohdosvalmisteiden käyttöä huuhteluun, hyödyttävät myös odottavan äidin kiharoiden kauneutta ja terveyttä.
