Joten - pian sinusta tulee äiti. Tavanomainen elämänrytmi muuttuu, prioriteetit muuttuvat - kaikesta tulee täysin erilaista. Sinun on varauduttava siihen huolellisesti, henkisesti ja fyysisesti. Tietenkin paljon riippuu siitä, kuka, kuinka raskaus etenee, etenkin ensimmäiset kuukaudet.
Raskauden ensimmäisinä kuukausina uteroplatsentaalista estettä ei ole vielä muodostunut. Siksi kaikki syömäsi toimitetaan kehittyvälle sikiölle verenkierron mukana. Aloita huolellinen ruokavalion seuranta. Poista alkoholi ja tupakointi kokonaan. Älä anna kotitalouden jäsenten tupakoida läsnäollessasi.
Kaikki käyttämäsi lääkkeet välitetään myös lapsellesi. Siksi käytä niitä vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä, ja ota ennen sitä yhteyttä lääkäriisi. Jos ohjeet sisältävät vasta-aiheita raskauden aikana, on parempi korvata lääke vaarattomammalla analogilla.
Syömäsi ruoan tulisi sisältää tasapainoinen määrä proteiineja, mineraaleja ja vitamiineja. Se on rakennusmateriaali lapsen kasvua varten, ja hänen on saatava se oikeassa määrässä normaalia kehitystä varten. Vältä voimakasta teetä ja kahvia, nämä juomat lisäävät kohdun sävyä. Aloita vitamiinien käyttö raskaana oleville naisille, apteekki auttaa sinua valitsemaan oikean lääkkeen.
Tulevan äidin tulisi nukkua tarpeeksi ja kokea positiivisia tunteita. Jos työsi liittyy jatkuvaan hermostuneeseen jännitteeseen, siirry mahdollisuuksien mukaan toiseen asentoon. Sama koskee vaarallisia teollisuudenaloja. Tottele päivittäiset kävelyt raikkaassa ilmassa, kasvava vauva tarvitsee riittävän määrän happea.
Jos sinulla on kroonisia sairauksia, ota yhteyttä erikoistuneisiin asiantuntijoihin. Lääkäri neuvoo sinua pahenemisen hoidossa raskauden aikana. Muista testata geneettiset patologiat ennen 14 viikkoa.
Hengitystiesairauksien aikana älä yritä olla ruuhkaisessa paikassa, ja jos tätä ei voida välttää, muista käyttää lääketieteellistä naamaria. Tämä auttaa sinua ja vauvaa välttämään infektioita.
