Painonnousu raskauden aikana on luonnollista. Liiallinen liikalihavuus uhkaa kuitenkin odottavaa äitiä ja lasta useilla terveysongelmilla. Jotta raskaus etenisi suotuisasti ja antaisi vain iloa odottavalle äidille, on tarpeen hallita painonnousua ja johtaa vasta-aiheita aktiiviseen elämäntapaan.
Ylipaino raskauden aikana
Yleisin syy merkittävään painonnousuun raskauden aikana on ylensyönti. Hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat odottavan äidin kehossa, lisäävät ruokahalua, ja ruokavalion järjestelmällinen rikkominen johtaa hypotalamuksen toimintahäiriöön, joka kontrolloi kylläisyyden tarvetta. Tämä voi johtaa hallitsemattomaan ylensyöntiin, mikä ei vain hyödytä äitiä ja vauvaa, mutta voi myös olla haitallista terveydelle.
Huolimatta yleisestä uskomuksesta, että raskaana olevan naisen tulisi syödä kahdelle, kasvava sikiö tarvitsee vain 300 ylimääräistä kilokaloria, varsinkin kun energiankulutus vähenee raskauden aikana. Odottava äiti kokee uneliaisuutta, erilaisia vaivoja, ja hän haluaa yhä useammin makaamaan ja levätä. Käyttämättömät kalorit muunnetaan kehon rasvaksi.
Optimaalinen painonnousu raskauden aikana on 9-15 kg. Lisäksi, jos nainen kärsii jo ylipainosta, sallittu lisäys on 10 kg ja todetulla liikalihavuudella vielä vähemmän - 6 kg. Hälyttävä signaali on yli viikoittainen painonnousu viikossa. Tämä indikaattori voi osoittaa sekä ei-toivottua kehon rasvaa että ylimääräisen nesteen kertymistä kehoon. Normaalin raskauden aikana nainen painaa noin 1,5 kg ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, noin 5 kg toisen raskauden aikana ja noin 4 kg kolmannen raskauden aikana. Vaikka tietenkin paino on puhtaasti yksilöllinen indikaattori. Lisäksi on olemassa erityisiä riskiryhmiä, joihin ei sovelleta tavanomaisia standardeja. Näitä ovat naiset, joilla on vaikea liikalihavuus tai päinvastoin merkittävä alipaino, nuoret tytöt ja naiset, joilla on useita raskauksia. Näiden luokkien kaloreiden laskennan suorittaa vain raskautta johtava synnytyslääkäri-gynekologi arvioidessaan kaikkia terveysindikaattoreita.
Mikä uhkaa suurta painonnousua raskauden aikana
Ylipaino aiheuttaa ylimääräistä stressiä äidin sydän- ja verisuonisto- ja hermojärjestelmälle, jotka toimivat jo tehostetussa tilassa. Selkäranka ja sisäelimet kärsivät myös. Hallitsematon painonnousu uhkaa odottavaa äitiä sairauksien, kuten verenpainetaudin, diabeteksen, suonikohjujen ja myöhäisen toksikoosin, kehittymisellä. Lisäksi on olemassa keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän uhka. Liikalihavuus on yksi keisarileikkauksen indikaattoreista, jossa komplikaatiot voivat kehittyä myös suuren veren menetyksen, virtsa- ja sukuelinten infektioiden ja monimutkaisen synnytyksen jälkeisen kuntoutuksen muodossa. Liiallisen liikalihavuuden vuoksi lapsiveden ennenaikainen repeämä voi tapahtua. Lihavilla naisilla havaitaan suurten lasten, joiden paino on yli 4 kg, syntymä.
Lapselle myös äidin ylipaino ei jää huomaamatta. Sikiöllä on hapen nälkää ja ravitsemuksellisia puutteita, ja neurologisten sairauksien, mukaan lukien kouristuksellinen oireyhtymä, sydänsairaudet ja muut patologiat, riski kasvaa. Raskauden aikana tapahtuvan huomattavan rasvamäärän vuoksi vauvan tilaa ja kehitystä on vaikea diagnosoida.
