Monet tytöt uskovat, että raskauden aikana esiintyy välttämättä toksikoosia, mikä aiheuttaa paljon haittaa. Mutta näin ei ole. Raskaus, joka jatkuu ilman komplikaatioita, antaa odottavalle äidille vain positiivisia tunteita.
Ohjeet
Vaihe 1
Toksikoosi vaalenee kahteen ryhmään:
- aikaisin;
Jotkut kohtaavat vasta aikaisin tai vasta myöhään. Tämä on puhtaasti yksilöllinen prosessi, jota ei voida ennustaa. Useimmiten myöhäinen toksikoosi esiintyy tytöillä, jotka ovat raskaana ensimmäistä kertaa, alkavat noin 40. raskauspäivänä ja häviävät useimmiten itsestään.
Vaihe 2
Varhaisen toksikoosin tapauksessa käytetään "oireenmukaista" hoitoa, jota käytetään vain viimeisenä keinona. Sinun on valvottava tarkasti ruokavaliotasi: syö helposti sulavaa, vitamiinipitoista ruokaa. Syö kevyesti lämmintä ruokaa (se imeytyy paljon paremmin kuin kuuma ruoka) usein pieninä annoksina. Juo hiilihapotonta kivennäisvettä.
Vaihe 3
Jos sinulla on pahoinvointia, voit syödä päärynä, omena, kiivi tai juoda juuri puristettua mehua omenoista, viinirypäleistä tai appelsiinista. Karpaloilla, puolukoilla, herukoilla on positiivinen vaikutus pahoinvointiin.
Vaihe 4
Voit käyttää perinteistä menetelmää: pureskele inkiväärijuurta hitaasti ja pese se kivennäisvedellä. Jos sinulla ei ole tuoretta inkivääriä, voit syödä 1/3 tl kuivattua inkivääriä ja pestä sen myös kivennäisvedellä. Voit myös lisätä inkivääriä teelehtiin.
Vaihe 5
Käy säännöllisesti pienillä kävelyllä raikkaassa ilmassa, jotta et ylikuormittaa.
Vaihe 6
Siivu sitruunaa tai mandariinia auttaa myös vähentämään pahoinvointia, mutta tässä on oltava varovainen - sitrushedelmät voivat vain voimistaa toksikoosin oireita. Yritä sisällyttää enemmän proteiinia päivittäiseen ruokavalioosi (jyvät, palkokasvit, siemenet, pähkinät, kala, liha ja maitotuotteet).
Vaihe 7
Kun heräät aamulla, älä tee äkillisiä liikkeitä. Makaa sängyssä, sinun täytyy syödä pähkinöitä tai evästeitä. Jos lähdet kotoa pitkäksi aikaa, ota mukaan eväste tai omena. Toksikoosin oireiden poistamiseksi voit syödä jotain suolaista: keksejä, hapankaalia tai suolakurkkua. Kun olet syönyt, on suositeltavaa levätä vähän, makaa pari minuuttia. Toksikoosin aikana yritä olla syömättä rasvaisia, kylmiä, mausteisia tai kuumia ruokia.
