On ihmisiä, joilla on ainakin kerran elämässään ollut syyllisyyden tunne yhdestä tai toisesta toiminnastaan. Omatunto kärsii erityisesti, kun se koskee rakasta ihmistä. Eläminen jatkuvan syyllisyyden tunteen kanssa on hyvin vaikeaa, ja sieltä syövyttävästä tunteesta pääseminen vaatii paljon vaivaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Elämässä on monia tilanteita, joissa nainen saattaa tuntea syyllisyyttä oman puolisonsa edessä: joku huijasi aviomiehensä hetken kuumuudessa, joku teki salaa abortin häneltä ja joku synnytti toisen miehen vakuuttaen miehelleen, että lapsi on hänen kotoisin. Ja nyt sinun on joka päivä elettävä ajatuksella, että rakas ihminen pettää sinut. On hyvä, jos on mahdollisuus lievittää syyllisyyden taakka jakamalla nykyinen tilanne yhden läheisten ystävien kanssa. Joskus riittää, että käydään hyvää keskustelua sellaisen henkilön kanssa, johon luot täysin.
Vaihe 2
Mutta sattuu, että yksinkertaisesti ei ole mitään keinoa edes valittaa jollekulle - se on niin pelottavaa ja häpeää tekostasi. Tässä tapauksessa on parasta hakea apua ammattimaiselta psykologilta. Asiantuntija kuuntelee sinua tarkkaan, antaa sinulle käytännön neuvoja, jotka voivat helpottaa tilannettasi.
Vaihe 3
Helpoin ja tehokkain tapa päästä eroon sortavasta syyllisyydestä on kertoa puolisollesi tekostasi ja pyytää vilpittömästi anteeksi. Tässä tapauksessa sielusi puhdistuu syyllisyyden taakasta, ja voit siirtyä eteenpäin. Tämä neuvo pätee kuitenkin vain, jos suhteesi on vahva ja luotettava ja olet täysin luottavainen kumppanisi positiiviseen reaktioon. Paljon useammin on tilanteita, joissa kuultuaan kuulemansa mies ei halua tehdä kauppaa kanssasi, ja suhde menetetään peruuttamattomasti. Tässä tapauksessa sinun on ehdottomasti pyydettävä häneltä anteeksi, mutta vain henkisesti.
Vaihe 4
Sinun on annettava vapaat tunteesi, heitettävä kaikki ongelmaan liittyvät tunteet paperille, älä missaa yhtä yksityiskohtaa. Kirjoita ylös, miksi tunnet syyllisyyttä, mikä on sen ydin. Lue uudelleen ja älä unohda tuhota tämä paperiarkki, jotta et koskaan näe sitä enää enkä muista epämiellyttävää tilannetta. Siksi otat askeleen kohti vähitellen eroon negatiivisuudesta itsessäsi.
Vaihe 5
Yritä ymmärtää, että menneisyyttä ei voida muuttaa, ja sinun on jatkettava elämistä. Tee johtopäätökset kaikesta, mitä tapahtui, miettikää rauhallisesti tilannetta ja lupaat itsellesi, ettet tee enää mitään tällaista.
