Lapsen syntymä, eräänlaisen jatko on monien naisten ja miesten luonnollinen halu. Mutta kaikki eivät onnistu syntymään vauvaa ensimmäistä kertaa. Joidenkin parien on odotettava kuukausia, joskus vuosia, ennen kuin heistä voi tulla vanhempia. Siksi tällaisille ihmisille ja vain niille, jotka ovat huolissaan perhesuunnittelusta, tieto siitä, miten voit lisätä raskauden mahdollisuuksia, on erittäin tärkeää.
Ohjeet
Vaihe 1
Seksiä suotuisina päivinä. Ovulaation aikana raskauden todennäköisyys on suurin. Voit selvittää, milloin sinulla on "vaarallisia" päiviä, käyttämällä useita menetelmiä. Ensinnäkin on ovulaatiotesti. Toiseksi voit mitata peruslämpötilan (BT). Mittaa se aikaisin aamulla, nousematta sängystä. Jos syklin alussa monilla naisilla BT on alle 37 ° C, ovulaation aikaan se nousee 0,4 - 0,8 ° C.
Vaihe 2
Pidä säännöllinen seksielämä. Jotkut gynekologit ja perhesuunnitteluasiantuntijat uskovat, että on parasta harrastaa seksiä kerran 2-3 päivässä, koska heidän mielestään tällaisella aikataululla siittiöiden laatu paranee, se sisältää enemmän liikkuvia siittiöitä, mikä lisää hedelmöitysmahdollisuuksia. Pitkä pidättäytyminen päinvastoin vähentää niitä. Mutta jos tällainen sukupuolielämän aikataulu ei sovi sinulle, kehitä sitten oma, joka on mukava sekä sinulle että miehellesi.
Vaihe 3
Johda terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Liiallinen alkoholijuomien kulutus ja tupakointi vaikuttavat negatiivisesti sekä naisten että miesten mahdolliseen raskauteen. Hedelmällisyyteen negatiivisesti vaikuttaviin tekijöihin kuuluvat myös paistettujen, rasvaisten, jauhoruokien, puolivalmisteiden käyttö, istuva ja istumaton elämäntapa. Jos olet vakavasti huolissasi perhesuunnittelusta, luopu sitten huonoista tottumuksista, syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä ja harrastele urheilua. Alavatsan ja lantion lihasten kehittämiseen tähtäävät harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä. tämä parantaa verenkiertoa sukuelinten alueella. Naisille tältä osin vatsatanssi on erittäin sopiva, ja miesten tulisi tehdä enemmän harjoituksia pakaralihasten kehittämiseksi.
Vaihe 4
Jos käytät suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, se voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Lisäksi, jos naisella on ongelmia raskauden aikana, nämä lääkkeet on erityisesti määrätty tämän ongelman ratkaisemiseksi. Mutta luonnollisesti kannattaa käyttää tätä menetelmää vasta lääkärin kuulemisen jälkeen ja hänen luvallaan.
Vaihe 5
Käytä oikeita vaatteita ja alusvaatteita. Synteettiset ja tiukat vaatteet voivat vaikuttaa negatiivisesti sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen. Tytöille tiukka vaatetus on täynnä heikentynyttä verenkiertoa lantion elimissä, ja synteettiset alusvaatteet voivat aiheuttaa erilaisia tulehdusprosesseja, jotka voivat olla este raskaudelle. Miehille tällaisten alusvaatteiden käytön vaara on, että liian tiukat, heikkolaatuisesta materiaalista valmistetut alusvaatteet voivat johtaa kivesten lämpötilan nousuun, ja tämä voi vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden laatuun, liikkuvuuteen ja elinkelpoiseen siittiöiden määrään.
Vaihe 6
Harjoittele asentoja, jotka helpottavat siittiöiden pääsyä kohdunkaulaan. Paras käsitys syntymästä on, kun nainen makaa selällään polvet taivutettuina tai vatsaan asti. Tällaisten asentojen valinta ei kuitenkaan auta kaikkia saavuttamaan toivottua tulosta, koska kaikkien naisten sisäinen rakenne on erilainen. Ja mikä on hyvää yhdelle pariskunnalle, ei toimi lainkaan toiselle. Siksi sinun pitäisi ohjata omia tunteitasi ja mukavuuttasi molemmille kumppaneille.
