Useimmat ihmiset tietävät, että kefiiri on hyödyllinen ihmiskeholle johtuen maitohappobakteereista, proteiineista, vitamiineista ja mikroelementeistä. Se on myös suosittu, koska se auttaa normalisoimaan suoliston mikroflooraa, parantaa ruoansulatusta. Onko kuitenkin kefiristä hyötyä imeväisille?
Vauvan ikä
Lastenlääkärit sanovat, että imetyksen aikana kefiiri, kuten täydentävä ruoka, on suositeltavaa lisätä vauvan ruokavalioon 8 kuukauden iässä. Ja keinotekoisella ruokinnalla tällä parantavalla tuotteella voit ruokkia vauvaa hieman aikaisemmin: 6-7 kuukaudessa. Lisäksi kefiiri imeytyy hyvin myös maitoon allergisilla lapsilla. Koska kefirin proteiini hydrolysoituu osittain.
Kefirin edut
Kefirin lisääminen ruokavalioon on erittäin hyödyllistä, kun vauva kokeilee jo uutta ruokaa: viljaa, vihannes- ja hedelmäsoseita. Maitohapporuoka auttaa vauvaa mukauttamaan ruoansulatuskanavan muutettuun ruokavalioon ja estää myös dysbioosia. Ylipainoiset vauvat voivat normalisoida sen kefirin avulla. Ja lapsille, joiden paino on riittämätön, on suositeltavaa antaa kefiiri yhdessä raejuuston kanssa.
Kuinka lisätä kefiiri ruokaan
Kefirin sisällyttäminen vauvan ruokavalioon ei ole niin helppoa. Vanhemmat kohtaavat usein ongelman, että jokainen murusia ei pidä suolaisesta mausta. Mutta silti, sinun ei pitäisi kokonaan hylätä kefiriä. Jotkut vanhemmat lisäävät tuotteeseen sokeria.
Asiantuntijoiden mukaan kefiriin ei kuitenkaan suositella sokerin lisäämistä. Sokeri vähentää tuotteen käyttökelpoisuutta. Muita terveellisempiä makeutusmenetelmiä tunnetaan. Voit esimerkiksi sekoittaa kefirin pienen banaanin tai omenakastikkeen kanssa. Tämä antaa kefirille herkän, miellyttävän maun. Se ei myöskään vähennä sen ravintoarvoa.
Mitä kefiiria voidaan antaa vauvalle
On myös syytä harkita, että "vauvoille" on haitallista käyttää kefiriä kaupasta. Se sisältää säilöntäaineita ja joskus väriaineita. Jos joudut ostamaan kaupasta ostettua kefiriä, sinun on ostettava lapsia. Samanaikaisesti vanhempien tulisi tutkia vauvanruoan pakkaus varmistaakseen, että tuotteessa ei ole lisäaineita kirjaimella E. Lisäksi suositeltava ikä tulisi ottaa huomioon. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää viimeiseen käyttöpäivään. Sen ei pitäisi olla myöhässä. On toivottavaa, että sillä on vähimmäisaika. Tämä osoittaa, että kefiiri on luonnollinen.
Kefirin tekeminen kotona on oikea päätös. Tällainen tuote on hyödyllisin vauvoille. Sen ohjeet ja käynnistimet voi ostaa apteekista. Tuloksena on todellinen maitohappotuote, joka perustuu eläviin bifidobakteereihin. Siellä on myös kefiirisieni tai maitosieni. On myös suositeltavaa vaatia kefiriä siihen.
Kefir on lisättävä vauvan täydentäviin ruokiin vähitellen. Aloita yhdellä teelusikalla. Ja lisää sitten päivittäin ruokamäärää yhdellä teelusikalla, kunnes se saavuttaa tässä iässä asetetun normin.
