Lapselle sopivan urheilulajin valitsemiseksi on otettava huomioon halun lisäksi myös monet tärkeät tekijät. Ne auttavat sinua valitsemaan mukavan ympäristön, jossa hänen on helpompi saavuttaa hyviä tuloksia.
Rajoitusten tunnistaminen
Ensimmäinen vaihe on suorittaa lääkärintarkastus ja tarkistaa kaikkien kehon osien kunto. Jos lapsella on ongelmia sydämen ja hengityselinten kanssa, hänen lähettäminen jalkapallo-, rugby- ja nyrkkeilyosastoihin on iso virhe. Ensinnäkin urheilun pitäisi olla hyödyllistä. Sinun ei pitäisi toivoa ihmeellistä vapautusta vaivoista ja sairauksista koulutuksen aikana.
Temperamentin ja henkilökohtaisten ominaisuuksien huomioon ottaminen
Jos lapsi on tasapainoinen, rauhallinen ja kiireellinen, niin lajit, joita ei ole tarkoitettu kovaan liikuntaan, sopivat hänelle parhaiten. Tämä on pyöräily, shakki ja tanssi. Päinvastoin, jos hän on nopea, ketterä, niin paljon energiaa tarvitsevat lajit sopivat hänelle. Tämä on jalkapallo, nyrkkeily, paini. Joten kaikki ylimääräinen energia kohdistetaan tulosten saavuttamiseen. Tiimityypit sopivat seurusteluun. Kuten lentopallo, jääkiekko, jalkapallo. Yhdistämällä nämä ominaisuudet voit valita sopivimman urheilulajin tietylle lapselle.
Älä kysy mahdottomalta
Missään tapauksessa älä syötä lasta epäonnistumisista, älä vaadi antamaan parhaansa 100%: lla. Ylikuormitukset eivät ole vielä hyödyttäneet ketään, etenkään lapsia. Anna hänen määrittää keholleen hyväksyttävä tahti. Tavalla tai toisella, hän sopeutuu korkeammiin vaatimuksiin yksin jonkin ajan kuluttua.
Milloin on paras aika aloittaa harjoittelu
Päätös lapsen lähettämisestä urheiluseuraan tulisi tehdä ennen kaikkea, kun hän täyttää 5-7 vuotta. Tänä aikana joustavuutta voidaan kehittää hyvin. Ja yleensä on parasta kehittää kaikkia ominaisuuksia 12-vuotiaaksi asti, jolloin keho on vielä kehittymässä ja helposti sopeutumassa tarvittaviin muutoksiin.
Oikea kuorma
Ennen kuin lapsi aloittaa harjoittelun, on välttämätöntä varoittaa valmentajaa siitä, mitä rajoituksia nuorella urheilijalla on. Mutta tämä ei tarkoita, että vanhempien huoltajuus olisi tältä osin ohi. Kuukauden sisällä kannattaa seurata lapsen kehon muutoksia. Onko harjoittelu haitallista? Ehkä kannattaa vähentää kuormaa tai päinvastoin lisätä sitä, jos keho menee hyvin.
Traumaattiset lajit
Sinun ei pitäisi heti luopua äärimmäisistä urheilulajeista, oikeilla varusteilla ja yksinkertaisten sääntöjen noudattamisella, voit vähentää loukkaantumismahdollisuuden minimiin. Jos lapsi todella haluaa tämän, älä sivuuttaa hänen toiveitaan. Tämäntyyppiset urheilulajit vaativat hyvää lepoa. Hanki hyvä lihasten rentoutuminen. Hieronta on hieno ratkaisu.
Tilanteen seuranta
Yritä saada useammin tutkimuksia ja ota yhteyttä lastenlääkäriin. Fyysisellä aktiivisuudella on erittäin voimakas vaikutus nuoren kehon kehitykseen. Kuormien astetta ja ajoitusta on tarpeen säätää jatkuvasti.
