Monilla vanhemmilla on yhteinen ongelma - lapsen ruokahaluttomuus. Lapset alkavat usein olla kapriiseja, kieltäytyvät syömästä ja käyttäytyvät ruma pöydässä. Siksi heidän vanhempansa ymmärtävät, että heidän terveytensä riippuu suoraan lasten ruokavaliosta ja ruokavaliosta, he etsivät kaikenlaisia tapoja lisätä lapsen ruokahalua mahdollisimman nopeasti.
Aina ei ole aina mahdollista vakuuttaa vauvaa syömään oikein, mutta jos osoitat kärsivällisyyttä ja ymmärrystä, tavoite saavutetaan. Joten mitä voit tehdä, jos lapsesi ei syö hyvin ja on tuhma pöydässä?
- Yritä noudattaa tarkasti lapsen ruokavaliota. Joskus lapsen ruokahalun lisäämiseksi riittää, että luopuu tavasta ruokkia vauva makealla tai voileipillä aterioiden välillä. Lasten on opittava, että syömisen tulisi tapahtua tiukasti varattuun aikaan.
- Älä ruoki vauvaa kävellessä tai kiireessä - vauvan tulisi syödä istuessaan pöydän ääressä. Samanaikaisesti on suositeltavaa olla häiritsemättä lasta syömästä pelaamalla pelejä, puhumalla tai katsomassa televisiota. Anna ruoan saannin tulla prosessiksi, joka vauvalle vaatii huomiota ja keskittymistä.
- Älä pakota lapsiasi väkisin. Jopa pienin lapsi rakastaa osoittamaan ristiriitaisuutta, joten syömisen kieltäytyminen on aina todennäköisempää, kun vanhemmat yrittävät pakottaa lapsilleen ruoan tarvetta. Lapsen pakottaminen nielemään ruokaa, luentojen seuranta ärsytys- ja vihapuheilla on kiittämätön ja väärin tapa kasvattaa tottumusta syödä oikein. Vanhempien ei pidä osoittaa huonoa mielialaansa tai liiallista ahdistustaan - riittää vain kiittää lasta hyvää ruokahalua. Kaikkia rangaistuksia syömättömästä ruoasta tulisi välttää.
- Älä kiusaa lastasi tarinoilla, joiden mukaan joku muu (naapurien lapset, veli tai sisko, koirat jne.) Saavat ruokaa, jota he eivät ole syöneet. Tällaiset lauseet kehittävät usein ahneutta ja itsekkyyttä lapsissa.
- Paras tapa lisätä lapsen ruokahalua on pyrkiä mahdollisimman monipuoliseen päivittäiseen ruokavalioon. Jopa lapsen suosikki ruokalaji lakkaa herättämästä positiivisia tunteita hänessä, jos keität sitä joka päivä. Kaunis, mielenkiintoisesti sisustettu ruokalaji voi ulkonäöltään herättää lapsissa ruokahalua.
- Kiinnitä huomiota siihen, miten lapsi käyttäytyy pöydässä - varmista, että hän tahraa ruokaa lautaselle ja sirottaa sen pöydälle. Tärkein esimerkki lapsista on heidän vanhempansa, joten yritä syödä huolellisesti ja ruokahalua itse. Lapsi oppii sinulta sekä hyvät tavat että oikean asenteen ruokaan.
