Puolukka on todellinen vitamiinivarasto. Se on erityisen hyödyllinen raskauden aikana. Tämän marjan sisältämät B-vitamiinit auttavat odottavaa äitiä selviytymään fyysisestä ja henkisestä stressistä ja estävät pre- ja postnataalisen masennuksen. E-vitamiini varmistaa kohtuun normaalin toiminnan ja sikiön oikean kehityksen. Ja P-vitamiini auttaa vähentämään verenpainetta ja estää turvotuksen.
Se on välttämätöntä
- - puolukamarjat;
- - puolukan lehdet;
- - kaneli;
- - vanilja;
- - sitruunan kuori
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen kuin aloitat puolukoiden juomisen, muista tarkistaa lääkäriltäsi. Huolimatta siitä, että tämä marja on turvallinen raskaana olevan naisen terveydelle, joidenkin tutkimusten tulokset vahvistavat sen kyvyn sävyttää koko kehoa. Kohonan lisääntynyt sävy raskauden alkuvaiheessa voi johtaa sen lopettamisen uhkaan. Siksi sinun täytyy juoda puolukoita vain kohtuullisesti asiantuntijan luvalla.
Vaihe 2
Käytä ummetukseen myöhäisen raskauden aikana puolukka-vettä, jonka voit tehdä itse, lievänä laksatiivina. Tätä varten liota kourallinen marjoja pienessä vedessä ja anna sen hautua 24 tuntia.
Vaihe 3
Puolukka-lehtien keittäminen auttaa selviytymään turvotuksesta. Tämä tehokas diureetti on helppo valmistaa. Kaada kaksi ruokalusikallista murskattuja lehtiä lasilliseen kiehuvaa vettä. Kuumenna tuotetta vesihauteessa puoli tuntia, jäähdytä ja suodata. Vaadi puolukka-liemi kahden päivän ajan. Ota se 1 rkl 2-3 kertaa päivässä.
Vaihe 4
Tee hedelmämehua puolukoista. Mash 3 kuppia huolellisesti pestyjä marjoja puulusikalla ja kaada saatu massa 4 kupillisella kylmällä vedellä. Laita tuote matalalle lämmölle ja kiehauta jatkuvasti sekoittaen. Lisää siihen puoli sitruunan, pienen vaniljan ja kanelin kuori, sekoita hyvin, poista lämmöltä, jäähdytä ja siivilöi. Puolukka mehu on erinomainen jano-sammuttaja.
Vaihe 5
Puolukka tee on erittäin hyödyllinen odottavalle äidille ja hänen syntymättömälle lapselleen. Hauduta tl tämän lääkekasvin murskattuja lehtiä lasilliseen kiehuvaa vettä ja anna tuotteen hautua puoli tuntia. Juo puoli lasillista tätä teetä puoli tuntia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.
