Yhdysvaltain tiedemiehet ovat havainneet, että lasten pitkäaikainen television katselu ei anna heidän saada tarpeeksi unta. Television sammuttaminen ajoissa ei auta lapsia nukahtamaan nopeasti.
Jokainen tunti TV-ruudulla vie lapseltasi 7 minuuttia terveellistä unta.
Kaikki lapset haluavat television huoneeseensa, mutta yhdysvaltalaiset tutkijat ovat havainneet, että tämä häiritsee lasten unta ja on haitallista terveydelle. Tällaiset tulokset teki joukko tutkijoita Mass General Hospital of Children ja Harvard School of Health, jotka havaitsivat 1800 lasta ikäryhmässä 6 kuukaudesta 8 vuoteen.
Kuten kävi ilmi, ne lapset, joiden lastenhuoneessa oli televisio, nukuivat huomattavasti vähemmän kuin lapset, joilla ei ollut televisiota. Tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista, joissa tutkitaan television vaikutusta lasten pitkäaikaiseen uneen. Sen tulokset tukevat vastaavien, vähemmän perusteellisten tutkimusten tuloksia, jotka ovat osoittaneet television suoran vaikutuksen lasten uneen.
Ongelma ei ole edes siinä, että he katsovat televisiota hereillä. Tosiasia on, että television oikea-aikainen sammuttaminen ei edistä lasten nopeaa nukahtamista. Tämä johtuu liiallisesta jännityksestä ja emotionaalisuudesta, joka aiheuttaa elokuvien, sarjakuvien tai TV-ohjelmien katselun. Tämä ei koske vain lapsia, vaan myös aikuisia. Siksi amerikkalaiset tutkijat suosittelevat pidättäytymään television katselemisesta ennen nukkumaanmenoa.
Lasten unihäiriöt vaikuttavat kielteisesti henkiseen ja fyysiseen kehitykseen, mikä vaikuttaa poikkeamien ja terveysongelmien esiintymiseen.
