Puhdas juomavesi on välttämätöntä ihmisten terveydelle. Elimistön puuttuessa voi kehittyä erilaisia tuskallisia tiloja, yleensä terveydentila heikkenee. Siksi on erittäin tärkeää kehittää lapsessa tapana juoda enemmän vettä päivittäin. Mutta miten se tehdään? Kuinka opettaa lasta kastelemaan?
Lapsen tapana juoda enemmän vettä päivän aikana voi olla pitkä. Vanhempien on oltava varautuneita siihen, että lapsen ruokavaliossa oleva vesi ei muutu muutamassa päivässä. Lisäksi vähitellen kaikki menetelmät voivat menettää voimansa, on tarpeen valita muita lähestymistapoja, varsinkin jos lapsi on erittäin itsepäinen ja taipuvainen protestoimaan. Siksi on tärkeää olla kärsivällinen.
Kun lapsi on vähitellen tottunut juomaan riittävästi puhdasta vettä, ei voi vannoa, rangaista lasta, asettaa ultimaatumeja, turvautua uhkiin ja käyttää muita kielteisiä vaikutuksia. Toisaalta tällaiset koulutustoimenpiteet voivat toisinaan tuottaa toivotun tuloksen. Toisaalta psykologisella tasolla riski negatiivisen käsityksen muodostumisesta lapsessa kasvaa. On mahdollista saavuttaa, että vauva yhdistää lopulta nesteiden - ja jo kaiken - juomisen johonkin pelottavaan, ei-toivottuun, epämiellyttävään. On erityisen vaarallista toimia tällä tavalla, jos lapsi on luonteeltaan hyvin vaikuttava, haavoittuva, emotionaalinen, pelokas, taipuvainen pelkoon ja heikon hermoston.
Mitä menetelmiä ja menetelmiä voidaan käyttää, kun yritetään opettaa lasta juomaan enemmän vettä?
7 vinkkiä veden juomistavan muodostamiseen lapsellesi
- On tärkeää, että vauvallesi on pääsy veteen. Esimerkiksi kannattaa jättää kuppi tai pullo puhdasta juomavettä lastentarhaan. Hänen tulisi aina olla lapsen silmissä. Vaihtoehtoja ei kuitenkaan pitäisi tarjota. Jos huoneessa on hedelmämehua veden vieressä, on todennäköistä, että lapsi valitsee maukkaan ja makean juoman.
- Kävellessäsi sinun tulee aina ottaa juomavettä mukaasi. Vaikka lapsi olisikin taipuvainen kuluttamaan kompoteja, hedelmäjuomia, teetä tai muita juomia. Tietenkin nämä juomat voivat olla hyviä myös lasten terveydelle, mutta ne eivät korvaa puhtaita nesteitä. Kadulla joutuessaan toivottomaan tilanteeseen lapsi lopulta tottuu juomaan talonsa ulkopuolelle ottamaansa vettä, vähitellen tapa leviää kotiolosuhteisiin.
- Pienille lapsille voi olla tarkoituksenmukaista käyttää värillisiä olkea ja olkea. Sitten tavallisen veden juominen tulee hauskemmaksi, se on helpompaa. Olkien sijasta voit käyttää myös erityisiä lasten ruokia yhdessä lapsen kanssa valitsemalla muki, joka on vastuussa yksinomaan vedestä.
- Puhtaan juoman lämpötilaa on seurattava. Kuumaa vettä ei tule antaa lapsille. On parempi, jos se on joko huoneenlämpöinen tai kylmä. Mutta sinun on myös seurattava vauvan yksilöllisiä reaktioita, selvitettävä hänen makuasetuksensa. Veden jäähdyttämiseksi voit heittää siihen muutaman jääpalan tai hahmojäätä, johon jäätyy jonkinlainen marja. Se voi myös tehdä juomavedestä hauskempaa.
- Hyvin pieniä lapsia tulisi opettaa juomaan vettä varovasti, vähitellen, hitaasti. Nestettä kannattaa antaa lusikalta puolitoista - kaksi tuntia.
- Jos lapsi haluaa juoda vain mehuja tai hedelmäjuomia, voit alkaa laimentaa ne vedellä vähitellen. Lisäksi jotkut sokeroidut tiivistetyt juomat vaativat periaatteessa laimennusta eikä kulutusta puhtaassa muodossa. Vähitellen veden määrää tulisi lisätä. Tämän lähestymistavan avulla voit muodostaa tavan juoda enemmän.
- Sokeria ei pidä laimentaa juomaveteen, sillä halutaan lisätä siihen makua ja houkutella siten lapsi juomaan. Aluksi voit valita lasten juomavettä, jossa on vitamiineja ja makuja. On tärkeää muistaa, että puhumme laadukkaasta juomisesta.
Kuinka opettaa lasta juomaan puhdasta vettä: psykologiset menetelmät
Usein psykologisilla tai leikkisillä rituaalisilla lähestymistavoilla on suurempi vaikutus lapseen ja nopeasti kehittyy hänessä halu juoda vettä joka päivä riittävinä määrinä.
- Voidaan suunnitella erityinen juomaveden rituaali. Vauvalle tulisi selittää, että rituaali on niin erityinen toiminta, jota ei pidä rikkoa. Samalla kannattaa liittää kaikki perheenjäsenet tähän rituaaliin. Esimerkiksi aamulla kaikkien on juotava tietty määrä vettä yhdessä.
- Elävä esimerkki on asia, joka yleensä toimii moitteettomasti. Lapset muistuttavat suuresti heidän vanhempiaan, vanhempia sisaria ja veljiä, sukulaisia. Jos perheellä ei ole tapana juoda paljon vettä, jos äiti ja isä valitsevat aina vain kahvia tai teetä juomiksi, on lähes mahdotonta opettaa lasta juomaan vettä. Tässä periaate on sama kuin tilanteessa, jossa sinun on opetettava vauva harjaamaan hampaitaan ja kehitettävä tapana tehdä sitä joka päivä.
- Vanhempien lasten kanssa voit keskustella asianmukaisesti veden eduista. Et voi rajoittua vain yksittäisiin lauseisiin. On tarpeen selittää esteettömässä muodossa, miksi keho tarvitsee puhdasta nestettä, mitä voi tapahtua, jos vettä ei ole tarpeeksi, mikä johtaa kuivumiseen ja niin edelleen. On erittäin tärkeää puhua lasten kanssa, mutta heidän ymmärtämällään kielellä.
- Joissakin tapauksissa "tunnussysteemi" voi auttaa. Tämä lähestymistapa muodostaa ulkoisen kannustimen / motivaation suorittaa toimen. On välttämätöntä sopia lapsen kanssa, että jos hän juo lasillisen vettä muutaman tunnin välein, hän saa jotain vastineeksi. Tämä lähestymistapa on kuitenkin erittäin riskialtista, koska seurauksena se voi johtaa lapsen manipulointiin. Tätä psykologista menetelmää on sovellettava huolellisesti, ajattelemalla kaikki hyvin.
- Hyvä tapa muodostaa tapana juoda vettä lapsessa on leikkiä. Voit esimerkiksi järjestää kotikilpailun: kuka kuluttaa enemmän nesteitä päivän aikana. Tai järjestä vauvan kanssa leikkiessään terveellinen ateria leluineen, jossa vesi hallitsee juomien joukossa.
- Tarinat vedestä on psykologinen tekniikka, joka auttaa pieniä lapsia juomaan enemmän puhdasta nestettä. Voit etsiä valmiita satuja tai keksiä itse maagisia legendoja, joihin kannattaa kutoa todellisia faktoja puhtaan veden terveysvaikutuksista.
- Toinen tapa saada lapsi juomaan vettä on sopia hänen kanssaan, että lapsi on vastuussa tästä nesteestä perheessä. Vastuu sisältää kaikkien perheenjäsenten seurannan, jotta jokainen juo vettä joka päivä. Samanaikaisesti lapsen on kuitenkin käytettävä puhdasta nestettä ikään kuin näytettäisiin esimerkkiä vanhemmille.
