Monet nuoret äidit ovat yleensä kiinnostuneita kysymyksistä siitä, missä iässä tietyt elintarvikkeet voidaan lisätä vauvan ruokavalioon. Paljon kiistoja aiheuttaa vauvan ruokinta munilla.
Ihmiset ovat hyvin tietoisia siitä, että lapsen kasvaessa tarvitsee uusia tuotteita. Ensimmäiset, joihin vauva tutustuu, ovat vihannekset ja hedelmät. Kun otetaan käyttöön täydentäviä elintarvikkeita, kulutetun äidinmaidon tai kaavan määrä vähenee ja vastaavasti kulutetun proteiinin määrä vähenee. Siksi äidit kohtaavat seuraavan kysymyksen: kuinka voit korjata proteiinien puutteen? Munat voivat auttaa tässä.
Munat sisältävät proteiinien lisäksi paljon keholle hyödyllisiä hivenaineita, ainoa poikkeus on kolesteroli.
Munien hyödyt ja haitat lapsen keholle
Vastaus kysymykseen siitä, missä iässä muna lisätään täydentäviin elintarvikkeisiin, ei ole yksiselitteinen, asiantuntijoiden mielipiteet ovat hyvin erilaisia. Arvioitu aika munien sisällyttämiseen vauvan ruokavalioon vaihtelee kolmesta kuukaudesta vuoteen. Tämä johtuu siitä, että munat ovat vahvin allergeeni. Ja kaikkien äitien tulisi muistaa tämä. Munien allerginen reaktio ilmenee useimmiten ihottumina, jotka yleensä hilseilevät. Ja jos perheessä havaitaan perinnöllinen allergia, sinun ei pitäisi kiirehtiä tuomaan munia täydentäviin elintarvikkeisiin.
Tässä tapauksessa munat tulisi antaa kahdeksan kuukauden kuluttua.
Ensimmäisenä munanrehuna tulisi käyttää vain keltuaista, koska tärkein allergeeni on proteiini. Se voidaan ottaa käyttöön vasta vuodesta lähtien ja paremmin puolitoista vuodesta.
Munien lisääminen vauvan täydentäviin ruokiin
Muna on parasta lisätä täydentäviin elintarvikkeisiin, kun lapsi on kuuden kuukauden ikäinen. Ensimmäistä kertaa on syytä antaa vauvalle melko vähän keltuaista (sen määrittämiseksi, onko hän allerginen keltuaiselle), on parasta laimentaa keltuainen äidinmaidolla tai kaavalla, jota syöt vauvalla.
Myöhemmin lapselle voidaan antaa neljäsosa munankeltuaisesta päivittäin. Lasten ruokintaan tarkoitettujen munien tulee olla hyvin keitetyt, eikä lapsille missään tapauksessa saa antaa pehmeitä keitettyjä munia, koska tällaiset munat ovat allergisoivampia eikä lasten vatsa sulaa niitä hyvin. Lisäksi on olemassa riski sairastua salmonelloosiin, joka on hengenvaarallinen lapsen keholle.
Viiriäismunia on parasta käyttää täydentävänä ruokana, koska ensinnäkin viiriäiset eivät kärsi salmonelloosista, ja toiseksi näissä munissa ei ole allergeeneja.
Vuodesta toiseen voit monipuolistaa lasten ruokalistaa, keltuaisen lisäksi lapselle voidaan antaa höyrytettyjä munakasia, sekoittaa munia pastaan, keittää erilaisia pannuja ja juustokakkuja.
Mutta vaikka vauva vain rakastaa munia, sinun ei pidä unohtaa, että lapselle voidaan antaa korkeintaan kolme munaa viikossa, koska munankeltuaisessa on kolesterolia.
