Henkilö viettää kolmanneksen elämästään unessa. Uni auttaa pääsemään eroon väsymyksestä ja antaa meille tarvittavaa voimaa koko päiväksi. Joskus lapsen saaminen sängystä aamulla on vaikeaa. Sellaisina hetkinä vauvat voivat itkeä ja vanhemmat voivat ärsyttää. Samanaikaisesti sekä ne että muut tuntevat epämukavuutta ja hermostuneita jännitteitä. On erittäin tärkeää oppia herättämään lapsi oikein.
Vauvan heräämisen tulisi olla rauhallinen, hidas. Tätä varten vanhempien on oltava hellä ja lempeä. Hiljainen miellyttävä musiikki ja lämmin himmeä valo auttavat luomaan positiivisen ilmapiirin. Lapsia voidaan silitellä varovasti ja kutsua pehmeästi nimellä.
Pienet lapset rakastavat hyvin erilaisia rituaaleja. Voit esimerkiksi aloittaa heräämisen suudella. Kun vauva avaa silmänsä, voit halata ja selvittää, kuinka hän nukkui yöllä, mistä hän haaveili. Tämä on toistettava päivittäin. Tällaisen rituaalin avulla lapsella on miellyttävän heräämisen refleksi.
Kannusta herättäneestä vauvasta kutsumalla hänet tekemään pieni liikunta sängyssä. Sydämelle ja hengitykselle sopivat hyvin syvät hengitykset, joissa on paisunut vatsa, ja hitaat uloshengitykset sisään vedettynä. Selkärangan ja nivelten venyttäminen auttaa venyttämään sivua - toinen käsi vedetään eteenpäin ja vastakkainen jalka vedetään taaksepäin. Pienen lapsen kanssa on parempi suorittaa tällaisia harjoituksia leikkisällä tavalla, joka kuvaa eläimiä tai esineitä. Jalkojen ja korvalappujen hieronta on täydellinen heräämiseen.
Ei ole suositeltavaa hypätä sängystä välittömästi. On suositeltavaa istua jonkin aikaa ja sitten rauhallisesti nousta sängystä.
Kun lapsi lopulta herää, hänelle voidaan tarjota mennä vessaan pesemään ja harjaamaan hampaitaan. Älä nuhtele lastasi siitä, että hän ei muista aamuhygieniaa ilman apuasi.
On tärkeää tehdä aamurutiinisi täydelliseksi. Tätä varten sinun täytyy herättää lapsi etukäteen, eikä viivyttää nousua niin, että hän nukkuu hieman kauemmin. Jos vauva kerääntyy kiireettömästi ja rauhallisesti heräämisen jälkeen, on siitä paljon hyötyä.
Sinun ei pitäisi sivuuttaa eri ihmisten biologisten rytmien erityispiirteitä sen mukaan, mitkä lapset voidaan jakaa lohkoihin, pöllöihin ja kyyhkysiin. Pöllöille on erityisen vaikeaa herätä aikaisin, joten hitaasti nouseminen sängystä on heille hyvän päivän takuu.
