Onko lapsesi rakastaa liikuntaa vai ei, on olemassa muutamia temppuja, jotka hän haluaa oppia tekemään. Esimerkiksi - kiivetä köydellä, tehdä punnerruksia (ainakin pari kertaa), kuperkeutta pään yli tai tehdä "pyörä". Älä riistä lapseltasi mahdollisuutta kehittyä fyysisesti. Mene hänen kanssaan kuntosalille ja auta häntä saavuttamaan haluamansa.
Se on välttämätöntä
pehmeä urheilumatto tai patja
Ohjeet
Vaihe 1
Aseta urheilumatto tai patja lattialle. Tarjoa lapsellesi "pehmeä pohja" harjoitteluun. Tämä on tehtävä, koska kukaan lapsi ei ole turvassa putoamiselta. Pidä vauva turvassa.
Vaihe 2
Aloita harjoittelu lämmittelyllä. Tee tästä vaiheesta pakollinen osa prosessia. Venytä jalkasi hyvin. Kyykky, juoksu paikalleen on hienoa. Työskentele venytyksellä. Istu lattialla lapsesi kanssa, levitä jalat. Kurkista sormenpäillä kohti kummankin jalan isoa varvasta.
Vaihe 3
Kallista myös runkoa eri suuntiin - vasemmalle, oikealle, edestakaisin. Tee pyöreitä liikkeitä ranteillasi. Pyydä lastasi toistamaan kaikki nämä harjoitukset kanssasi. Anna heille vähintään 20 minuuttia ennen harjoittelun aloittamista.
Vaihe 4
Työskentele ensin käsilläsi pyörätempun saamiseksi. Varmista, että vauvan kädet ovat vuorotellen lattialla yhdellä rivillä. Sitten voit välttää taipumista edestakaisin. Voit aloittaa "pyörän" suorittamisen kummallakin kädellä. Riippuen siitä, minkä käden lapsellesi on helpompi tehdä.
Vaihe 5
Aseta köysi tai köysi matolle. Selitä lapsellesi tämän temppun periaate. Salaisuus on vaihtaa käsiä ja jalkoja köyteen. Jos lapsi ymmärtää periaatteen itse, hänen täytyy vain "ruumiillistaa" se fyysisesti.
Vaihe 6
Varmista myös, että kädet, jalat ja vartalo ovat "kireät". Ehkä "pyörä" ei toimi vain siksi, että lapsi pelkää olevansa "ylösalaisin" -asennossa. Voit oppia tämän ensin seisomalla ylösalaisin seinän ääressä jonkin aikaa. Auta lastasi pitämällä kiinni hänen jaloistaan.
