Käveleminen on olennainen osa vauvanhoitoa. Sen kesto riippuu monista tekijöistä: sääolosuhteista, äidin ja lapsen itsensä hyvinvoinnista.
Vauva tarvitsee raitista ilmaa ensimmäisistä elämänviikoista lähtien. Kävely vastasyntyneen kanssa edistää terveellistä unta, kiitos keuhkojen kyllästymisen hapella, lisäksi auringossa tuotetaan D-vitamiinia, joka suojaa vauvaa riisiltä.
Milloin kävellä
Monet lastenlääkärit ovat taipuvaisia uskomaan, että lämpimänä vuodenaikana syntyneiden vauvojen kanssa sinun täytyy kävellä sairaalasta vapauttamisen hetkestä lähtien ja syksyllä ja talvella syntyneiden vastasyntyneiden kanssa - toisen elämänviikon aikana. Siten murusien runko sopeutuu nopeasti ympäristöön. Jotta pieni ihminen tottuisi talven raikkaaseen ilmaan, ensimmäinen kävely voidaan järjestää parvekkeelle tai huolellisesti tuuletettuun huoneeseen.
Ensimmäisten kävelykierrosten tulisi joka tapauksessa alkaa 15-20 minuutista ja lisätä vauvan kanssa ilmassa vietettyä aikaa vähitellen jopa kahteen tuntiin kuukauden ikään mennessä.
Talvella he käyvät vastasyntyneen kanssa jopa miinus 10 asteen lämpötilassa eivätkä pitkään. Jos ulkona puhaltaa kylmä tuuli, kävelyaika tulisi rajoittaa korkeintaan puoleen tuntiin, samalla kun lastenrattaiden pohjalle laitetaan lämmin huopa tai patja. Kokeneet lastenlääkärit neuvovat vauvaa itse olemaan pukeutumatta liian lämpimästi ja peittämättä nenäänsä huovalla. Optimaalinen määrä vastasyntyneitä on yksi kerros enemmän kuin äiti käyttää.
Lämpimänä vuodenaikana voit olla kadulla muruilla ainakin koko päivän. Käytännössä useimmat vauvat voivat kuitenkin kävellä ruokinnasta ruokintaan. Imeväisille tämä aika vaihtelee puolesta tunnista tuntiin, pullotetuilla vauvoilla hieman pidempään - jopa puolitoiseen tuntiin. Äärimmäisen kuumuuden aikana, yli 25-30 asteen lämpötiloissa, pitkiä kävelyretkiä ei suositella, jotta vastasyntynyt ei saa lämpöä tai auringonpistosta. Tällöin kävely varjossa on täydellinen, tai kadulla vietetty aika tulisi siirtää aikaisin aamuun tai illaan.
Kuinka paljon kävellä
Nuorilla äideillä on usein kysymys siitä, kuinka monta kertaa mennä ulos vauvan kanssa. Kaikki riippuu naisen itsensä hyvinvoinnista ja pienistä murusista. Jos molemmat tuntevat olonsa hyvin, kävelyt voidaan tehdä kahdesti päivässä hyvällä säällä. Muissa tapauksissa ei ole mitään vikaa, että kävelet pienen kanssa vain kerran päivässä tai et mene lainkaan kävelylle, mutta rajoitamme vauvan oleskelua lasitetulla parvekkeella tai hyvin ilmastoidussa huoneessa.
Yhteenvetona kaikesta edellä mainitusta voimme korostaa kävelyn pääsääntöjä. On tarpeen kävellä vastasyntyneen lapsen kanssa vähintään kerran päivässä. Ajan myötä äiti määrittelee kävelyn sääolosuhteiden ja terveen järjen ohjaamana.
Ensimmäisten viikkojen aikana vauvan kanssa ei pidä mennä ulos yli 30 tai alle 15 asteen lämpötiloissa. Kävelyn aikana ei pidä sotkeutua vauvaan liikaa, vauva tulisi pukeutua sään mukaan ja kerros enemmän kuin äiti käyttää.
