Vahva immuniteetti on harvinaista, etenkin lapsilla. Tekijät immuniteetin vähentämisessä ovat saastunut ympäristö, perinnöllisyys tai epäterveellinen ruokavalio.
Ohjeet
Vaihe 1
Tasapainoinen ruokavalio. sen tulisi sisältää tarpeeksi vitamiineja, hedelmiä ja vihanneksia. On suositeltavaa käyttää keitettyä kalaa ja lihaa. Älä unohda, että 80% immuniteetista on suolisto. Siksi lapsen tulisi syödä tarpeeksi maitotuotteita. Suojaa häntä kaikenlaisilta siruilta ja soodalta.
Vaihe 2
Huoneistossa on oltava viileää ilmaa - 18-20 astetta ja kosteutta noin 60%. Valitettavasti talvella, kun lämmitys on päällä, huoneen kosteus nousee esiin. Aseta siksi kostea pyyhe akun päälle. On järkevintä ostaa ilmankostutin.
Vaihe 3
Lapsen kehon kovettaminen. On parasta käyttää passiivisia menetelmiä.
Vaihe 4
Muista viedä lapsesi kävelylle missä tahansa säässä.
Vaihe 5
Tee väkevöityjä teetä lapsellesi. Esimerkiksi teetä pihlaja. Valmistele se ottamalla lusikallinen marjoja ja täyttämällä se kahdella lasillisella vettä, jätä 20 minuutiksi. Lisää lusikallinen hunajaa sokerin sijaan.
